Tijekom godina naše tijelo prolazi kroz promjene, zbog čega ono (točnije mi) ima nove potrebe o kojima moramo voditi računa.
Primjer je potreba za pravilnom prehranom i pridržavanje savjeta stručnjaka.
Reći ćemo vam koju hranu stariji ljudi ne bi trebali jesti za doručak.
Nutricionistica Margarita Koroleva skreće pozornost na činjenicu da dimljena i pržena hrana negativno utječe na probavni sustav.
Ako se želite suočiti s neželjenim posljedicama konzumiranja ovih namirnica, izbjegavajte ih ujutro.
Isto se može reći za mesne delikatese i druga teška jela.
Umjesto toga možete, primjerice, skuhati kajganu. Glavno je da jelo ne izgori i ne osuši se.
Druge mogućnosti doručka za starije osobe koje su odobrili nutricionisti uključuju kašu i kuhana jaja, koji su lako probavljivi i mogu osigurati energiju za cijeli dan.
Ranije su BelNovosti pisale o tome kako piti kurkumu za poboljšanje zdravlja.
