Nažalost, mnogi od nas su iskusili bolove u lumbalnoj regiji, ali malo ljudi zna kako brzo ukloniti nelagodu.
Liječnik rehabilitator i TV voditelj Sergej Agapkin progovorio je o jednostavnoj metodi koja ublažava bolove u donjem dijelu leđa.
Kako se riješiti bolova u donjem dijelu leđa
Razgovarajmo sada o bolovima u mišićima koji su nastali kao posljedica naglog pokreta. U ovom slučaju pomoći će grijaća jastučić i ručnik.
Namočite ručnik u toplu vodu, ocijedite ga i prislonite na donji dio leđa, a zatim kroz taj mokri ručnik provucite jastučić za grijanje napunjen kipućom vodom.
Što učiniti ako vas boli donji dio leđa dugo vremena
Ako već dulje vrijeme osjećate bol, vrijedi posjetiti liječnika – iza ovog simptoma može biti mnogo razloga.
Bol u donjem dijelu leđa zbog dugotrajnog sjedenja
Događa se i da je uzrok boli dugotrajno sjedenje tijekom dana – primjerice, za računalom. U takvoj situaciji pomoći će vam posebne vježbe, koje bi trebalo raditi s vremena na vrijeme, uzimajući pauzu od sjedilačkog rada.
Na kraju, podsjetimo: samo liječnik može postaviti dijagnozu i propisati liječenje.