Može li vam prehrana prema vašoj krvnoj grupi pomoći da smršavite i postanete zdraviji? Hrana prema krvnoj grupi – to je ideja iza krvne dijete koju je osmislio neuropat Peter D’Adamo, piše webmd.com.
On tvrdi da hrana koju jedete kemijski reagira s vašom krvnom grupom. Ako slijedite dijetu prilagođenu vašoj krvnoj grupi, vaše će tijelo učinkovitije probavljati hranu. Smršavit ćete, imati više energije i osjećati se zdravije.
Evo što D’Adamo preporučuje za svaku vrstu:
Krvna grupa O: Prehrana bogata proteinima, domaća piletina, riba i povrće. Za pomoć kod trbušnih tegoba i drugih tipičnih problema za nultu krvnu grupu preporučuju se različiti dodaci prehrani.
Krvna grupa A: Prehrana bez mesa bazirana na voću i povrću, mahunarkama i cjelovitim žitaricama – idealno organsko i svježe. Osobe s krvnom grupom A imaju osjetljiv imunološki sustav.
Krvna grupa B: Izbjegavajte kukuruz, pšenicu, heljdu, leću, rajčice, kikiriki i sjemenke sezama. Piletina je također problematična, kaže D’Adamo. Potiče jedenje zelenog povrća, jaja, određenog mesa i nemasnih mliječnih proizvoda.
Krvna grupa AB: Hrana na koju se treba usredotočiti uključuje tofu, plodove mora, mliječne proizvode i zeleno povrće. Ljudi s krvnom grupom AB obično imaju nisku želučanu kiselinu. Izbjegavajte kofein, alkohol te dimljene ili suhomesnate proizvode.
Ako već ne znate svoju krvnu grupu, morat ćete saznati. Rezultati će točno odrediti što trebate učiniti.
Ovisno o vašoj krvnoj grupi, možda ćete morati ozbiljno ograničiti hranu koju jedete.
Vaša krvna grupa odredit će vaš popis za kupnju i vaše izbore pri jelu./ zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari!