Jeste li znali da u Kini zdravi ljudi redovito posjećuju liječnika kako bi spriječili bolest?
A ako bi se netko razbolio, značilo je da se nije pridržavao preporuka liječnika. Druga je mogućnost da je njegov liječnik bio neučinkovit. To je potpuno suprotno od naše medicinske prakse. Ispostavilo se da je šipak najbogatiji izvor antioksidansa koji se nalazi u svom voću!
Prema studijama, doza antioksidansa u soku od nara je najmanje 20% veća nego u soku od borovnice ili crnom vinu.
Uključivanje nara u prehranu smatra se učinkovitim sredstvom za prevenciju mnogih bolesti. Evo samo nekoliko primjera nevjerojatnih zdravstvenih dobrobiti ovog ukusnog voća:
1) Sprječava srčana oboljenja – Tvari sadržane u sjemenkama nara djeluju slično kao aspirin koji sprječava sljepljivanje trombocita i stvaranje opasnih začepljenja. Nar sprječava aterosklerozu i poboljšava elastičnost;
2) Podržava zdrav krvni tlak – Ovo je jedna od glavnih zdravstvenih dobrobiti nara. Istraživanja su pokazala da nar poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje upale i pomaže u kontroli krvnog tlaka;
3) Smanjuje loš kolesterol – Nar sadrži visoku dozu antioksidansa koji, u kombinaciji s enzimima koji se nalaze u sjemenkama voća, sprječavaju oksidaciju lipoproteina niske gustoće, odnosno lošeg LDL kolesterola, koji uzrokuje otvrdnjavanje arterija.
Jedno je istraživanje pokazalo povećanje ovog enzima od 18% nakon samo dva tjedna pijenja soka od nara;
4) potpomaže mršavljenje – sadrži tvari koje ubrzavaju smanjenje masnog tkiva, zahvaljujući čemu ćemo se brzo riješiti masnih nabora. Osim toga, potiskuje glad i pomaže eliminirati toksine iz tijela zahvaljujući visokom sadržaju vlakana i antioksidansa;
5) jača imunitet organizma – zahvaljujući vrlo velikoj količini antioksidansa stimulira leukocite koji neutraliziraju toksine.
Nar ima jaka antibakterijska i antiparazitska svojstva, štiti tijelo od bakterija i virusa;
6) brine o izgledu naše kože – usporava proces starenja i pomlađuje, zahvaljujući visokom sadržaju vitamina, minerala i antioksidansa, vlaži i hrani kožu.
Nar štiti kožu od štetnog djelovanja slobodnih radikala i potiče stanice na sintezu kolagena i elastina, čineći kožu elastičnijom i čvršćom. Štiti od slobodnih radikala i povećava proizvodnju kolagena;
7) uništava stanice raka – kiselina sadržana u naru ima jaka antikancerogena svojstva. Prema nekim studijama, nar uništava stanice raka i sprječava njihov nastanak;
8) podržava probavni sustav – pomaže u liječenju bolesti kao što su bolovi u trbuhu, proljev, mučnina, probavne smetnje, želučana gripa, refluks, žgaravica pa čak i čir na želucu;
9) uklanja radionuklide, teške metale i toksine iz tijela. Sve to zahvaljujući pektinima sadržanim u ovom divnom voću;
10) olakšava život ženama tijekom menopauze. Nar sadrži estrogen, ženski hormon, koji uvelike pomaže u otklanjanju neugodnih simptoma.
Ukratko, možemo reći da redovita konzumacija nara podržava imunološki sustav, smanjuje težinu, brine za naše srce, sprječava nastanak stanica raka, poboljšava izgled kože i djeluje protiv starenja.
Ovo voće ima veliku snagu, pa se mora uključiti u prehranu.
