U koje doba dana treba jesti voće? Čini se da je odgovor na ovo pitanje očit: “Nije važno.”
Mnogi ljudi to rade: jedu banane, naranče i jabuke kad god žele.
Međutim, ovaj pristup nije ispravan. Postoji doba dana koje je idealno za voćni obrok.
Ali postoji period u kojem ne treba pretjerivati sa slatkim voćem.
Doba dana koje je idealno za konzumaciju voća
Začudo, jutro je. Spojevi sadržani u voću imaju pozitivan učinak na tijelo ujutro.
Osoba koja nakon buđenja pojede bananu ili marelicu dobiva poticaj energije, “odmiče” se od sna i dobro se hrani.
Ako vaš doručak uključuje neku vrstu voća, tada će biti puno lakše “izdržati” do ručka: osjećaj gladi najvjerojatnije neće doći.
Voće je također dobar izbor kao međuobrok između doručka i ručka.
Ali jesti slatko voće navečer je greška. Zbog sporijeg metabolizma u ovo doba dana tijelo će slabije apsorbirati vlakna i fruktozu.
Osim toga, mogu se pojaviti probavni problemi.
Prethodno smo vam rekli s čime trebate jesti avokado kako bi bio zdrav i ukusan.