Sladoled se ne smije često jesti zbog visoke kalorijske vrijednosti i velike količine šećera. To je rekla glavna nutricionistica Moskovskog odjela za zdravstvo Antonina Starodubova.
Neki ljudi ne bi trebali jesti povrće! Evo tko su oni
“Sve vrste sladoleda sadrže prilično veliku količinu šećera, što dovodi do određenih ograničenja u konzumaciji. Čak ni zdravi ljudi ne bi trebali u svoju svakodnevnu prehranu uključiti slatkiše i slastice, pa tako ni sladoled”, upozorava.
Također je rekla da 100 grama sladoleda sadrži između 120 i 220 kilokalorija. A glazura povećava hranjivu vrijednost sladoleda za oko 300 kilokalorija.
Kikiriki je izvrstan izvor biljnih proteina
Šerbeti i voćni sladoledi su bez masnoće, tako da mogu biti manje kalorijski, ali imaju više šećera, što ih održava na istoj nutritivnoj razini.
Međutim, Starodubova je podsjetila da sastojci sladoleda, poput voćnog pirea, orašastih plodova i mliječnih proizvoda, sadrže mnoge tvari korisne za ljude, tako da ne biste trebali potpuno napustiti ovaj desert./zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih štiva za svakoga!
