Prema riječima stručnjakinje Nancy Lee, kurkuma nije najbolji dodatak kavi, ali napitku daje jedinstvena svojstva. Začin je bogat kurkuminom, supstancom koja je poznata po svom protuupalnom djelovanju i ima termogeni učinak, zbog čega tijelo proizvodi više topline. Time se ubrzava sagorijevanje kalorija.
Kava s cimetom – čemu pomaže?
Osim toga, antioksidativna svojstva kurkume smanjuju otpornost na inzulin, smanjuju šećer u krvi, kolesterol i otklanjaju metaboličke poremećaje koji često dovode do pretilosti.
Doktorica Dana Ellis Hanes preporučila je zamjenu šećera cimetom. Začin će poboljšati odgovor organizma na inzulin, a djeluje i protuupalno.
Prema riječima stručnjaka, što su upalni procesi u tijelu slabiji, to je manji rizik od debljanja.
“U nedostatku upale, kalorije se sagorijevaju brže jer metabolizam radi učinkovitije”, primijetio je dr. Hannes.
Umjetni zaslađivači se čine kao sigurna alternativa, ali u stvarnosti nisu uvijek tako zdravi. Nutricionistica Lisa Richards predložila je korištenje prirodnih zaslađivača kao što je monk voće (poznato i kao lo han guo). Nema kalorija, ali je prirodno slatko.
Što se tiče cimeta, dodavanjem u prehranu potiče se mršavljenje, osobito ako se kombinira s pravilnom prehranom i aktivnim načinom života. Evo nekoliko načina koji mogu točno objasniti kako cimet potiče mršavljenje:
- Pomaže u snižavanju razine šećera u krvi, što smanjuje apetit i sprječava grickanje;
- Sadrži komponente koje povećavaju metabolizam i potiču sagorijevanje kalorija;
- Smanjuje razinu lošeg kolesterola, što potiče zdravlje srca i krvnih žila;
- Zahvaljujući prisutnosti antioksidansa, cimet smanjuje upale u tijelu, što potiče zdravo mršavljenje;
- Smanjuje apetit, što može pomoći u smanjenju količine hrane koju osoba konzumira;
- Poboljšava probavne procese, što potiče pravilan rad gastrointestinalnog trakta i pomaže smanjiti volumen trbuha;
- Povećava razinu energije, što pruža više mogućnosti za aktivan način života i tjelesnu aktivnost.
Važno je napomenuti da cimet sam po sebi nije sredstvo za brzo mršavljenje. Za postizanje rezultata konzumaciju ovog začina potrebno je dugoročno kombinirati s drugim zdravim navikama. Također biste trebali imati na umu da je svaka osoba drugačija, pa se učinak cimeta na mršavljenje može razlikovati od osobe do osobe.
Više: Doktor: Ovo je najbolja kava za dijabetičare
Važno: Članak ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i savjetovanje sa stručnjakom!