Hrkanje, hrkanje, nemiran san, prevrtanje, duže dnevno drijemanje, noćna buđenja te premalo ili previše sna doprinose lošoj kvaliteti sna, što rezultira povećanim rizikom od moždanog udara. To je otkrila nova studija.
Moždani udar je cerebrovaskularna bolest koja dovodi do oštećenja moždanih funkcija. Dobivaju se zbog poremećene cirkulacije krvi organa. Stanje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć jer može dovesti do trajnih posljedica za pacijenta, au nekim slučajevima čak i do smrti.
Prema studiji koja je koristila podatke iz INTERSTROKE Međunarodna studija kontrole slučaja, što je više problema povezanih s kvalitetom sna, to je veći rizik od moždanog udara. Uključuje 45.000 ljudi koji su doživjeli takav incident.
Gotovo 1800 sudionika studije patilo je od najčešće vrste, ishemijskog moždanog udara, u kojem krvni ugrušak blokira protok krvi u arteriji koja vodi do mozga. Još 439 ljudi doživjelo je hemoragijski moždani udar, u kojem pucaju arterije ili vene u mozgu, uzrokujući krvarenje u moždano tkivo.
Sudionici su bili upareni po dobi i spolu s osobama bez povijesti moždanog udara. Tijekom istraživanja obje su grupe odgovarale na pitanja o kvaliteti sna.
Prema rezultatima, ljudi koji spavaju u prosjeku manje od pet sati po noći imaju tri puta veći rizik od moždanog udara, u usporedbi s onima koji spavaju preporučeni minimum sati po noći za odrasle – sedam sati. S druge strane, spavanje više od devet sati po noći povezano je s dvostruko većim rizikom od moždanog udara.
Studija je također uzela u obzir druge čimbenike rizika koji bi mogli povećati rizik od moždanog udara, poput depresije, zlouporabe alkohola, pušenja i nedostatka tjelesne aktivnosti. Međutim, rezultati ostaju isti.
Dobiveni podaci pokazuju da apneja za vrijeme spavanja tri puta povećava rizik od moždanog udara. To je zbog oslabljene sposobnosti tijela da regulira metabolizam, krvni tlak i upale, što su čimbenici rizika. Ove se promjene također mogu uočiti u nepotpunom snu, u kojem dolazi do čestih buđenja tijekom noći.
Hrkanje ili hrkanje, koje može biti znak neliječene apneje za vrijeme spavanja, također je faktor rizika. Sudionici koji su hrkali imali su 91% veći rizik od moždanog udara, dok su hrkači imali gotovo tri puta veći rizik u usporedbi s osobama koje nisu hrkale.
Drijemanje duže od sat vremena još je jedan faktor rizika koji povećava rizik od moždanog udara za 88%. Međutim, planirano drijemanje kraće od jednog sata nije povezano s povećanim rizikom.
Nekvalitetan san može poremetiti normalnu razinu krvnog tlaka i pridonijeti hipertenziji, koja je ozbiljan čimbenik rizika za moždani udar, kao i razne kardiovaskularne bolesti.
Studija je objavljena u Časopis za neurologiju.
Reference: