Stručnjaci ističu da voće donosi mnoge dobrobiti organizmu.
Voće s visokim udjelom polifenola može smanjiti rizik od dijabetesa i pretilosti, navodi se u znanstvenom radu objavljenom u srpanjskom izdanju časopisa Food Research International. Istraživači su otkrili da isto vrijedi i za povrće s visokim udjelom polifenola.
Kako znamo da nam je kolesterol porastao?
Dokazano je da polifenoli imaju važnu ulogu u regulaciji gladi. Odnosno, takva hrana može pomoći u smanjenju unosa hrane, čime se smanjuje rizik od pretilosti.
Namirnice s visokim udjelom polifenola su borovnice, crni ribiz, kupine, aronija, bazga i jabuke.Zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari!
