Foto: iStock/Gulliver
Ako želite ubrzati proces mršavljenja, u hranu dodajte aromatične začine. Ne samo da jelima daju poseban okus i miris, već su izvrsni saveznici u borbi protiv viška kilograma. Začini pozitivno djeluju na metabolizam i smanjuju osjećaj gladi.
Pet od njih moraju se dodati u prehranu onih koji se pokušavaju riješiti viška kilograma.
1. Đumbir
Đumbir je izvrstan pomagač u borbi protiv gubitka kilograma. Poboljšava rad probavnog sustava i pozitivno djeluje na metabolizam. Osim toga, ovaj začin može smanjiti razinu kolesterola i smanjiti apetit.
2. cimet
Ovo je jedan od najpopularnijih začina. Cimet regulira razinu šećera u krvi i aktivira metabolizam, što pozitivno utječe na gubitak suvišnih kilograma.
3. Ljuta crvena paprika
Ljuta crvena paprika pomaže ubrzati metabolizam i sagorjeti više kalorija. Aktivna tvar odgovorna za borbu protiv viška kilograma zove se kapsaicin. Povećava potrošnju energije i smanjuje apetit.
4. anis
Ovaj začin poboljšava probavu i smanjuje osjećaj gladi. Za mršavljenje preporučuje se korištenje izvarka sjemenki anisa.
5. Kurkuma
Ovaj začin aktivira metabolizam, a aktivna tvar kurkumin u njegovom sastavu može spriječiti taloženje masti.
Važno: članak je informativnog karaktera i informacije navedene u njemu ne mogu zamijeniti konzultacije sa stručnjakom!
