Svatko želi izgledati dobro, ali borba s kilogramima čini taj zadatak nimalo lakim. S druge strane, postoje ljudi koji, koliko god se trudili, mršave sporije od ostalih.
Otkrili su koja je “najjača” krvna grupa
Ispostavilo se da za to postoji poseban razlog, a krije se u njihovom organizmu. Zapravo, krvna grupa utječe na brzinu metabolizma i sposobnost našeg tijela da brzo smršavi.
Nutricionistica dr. Seema Khanna otkrila je kojoj krvnoj grupi najteže padaju kilogrami.
Krvna grupa koja najteže mršavi
Prema mišljenju stručnjaka, riječ je o predstavnicima s krvnom grupom AB+ i AB-. Ne mogu lako promijeniti svoje prehrambene navike pa im shodno tome najteže pada mršavljenje.
Osobe koje lako mijenjaju svoje prehrambene navike i na taj način uspijevaju lako smršavjeti su osobe O+ i B+ krvne grupe.
Osobe s B+ krvnom grupom imaju višu bazalnu metaboličku stopu (BMR), zbog čega se nikad ne debljaju previše, dodaje dr. Seema.
Nutricionistica dodaje da hrana koju jedemo reagira s našom krvlju. U tom slučaju pridržavanje dijete osmišljene posebno za vašu krvnu grupu može ubrzati probavu.
Znanstvenici su utvrdili koja je krvna grupa neosjetljiva na rak
Pridržavanjem odgovarajućeg režima izgubit ćete kilograme, spriječiti bolesti i imati više energije, tvrdi stručnjak.
Nutricionistica tvrdi da se hranom prema krvnoj grupi ljudi mogu biti zdraviji, živjeti dulje i postići idealnu težinu.
Specijalist dodaje da izbor hrane, pa čak i tjelovježba treba ovisiti o krvnoj grupi.
Evo kratkog plana prehrane za svaku krvnu grupu:
Ljudi sa nulta grupa treba jesti hranu bogatu proteinima, puno povrća i ribe, ali treba jesti ograničeno grah, mahunarke i žitarice.
Ove osobe bi trebale jesti plodove mora, crveno meso, brokulu, špinat i maslinovo ulje kako bi smršavile. Trebaju izbjegavati mliječne proizvode, kukuruz i pšenicu.
Ljudi iz skupina A trebaju birati povrće, voće, tofu, puretinu, cjelovite žitarice i plodove mora te izbjegavati meso.
Maska za lice “Minus 10 godina”
Da bi smršavjeli, trebali bi jesti više ananasa, maslinovog ulja, plodova mora, povrća i soje. Također bi trebali izbjegavati konzumaciju mliječnih proizvoda, kukuruza, graha i pšenice.
Predstavnici skupina B treba odabrati raznoliku prehranu koja uključuje meso, voće, plodove mora, mliječne proizvode i žitarice.
Kako bi smršavjeli trebali bi jesti više zelenog lisnatog povrća, jetrica, jaja te izbjegavati kukuruz, piletinu, pšenicu i kikiriki.
Ljudi sa skupina AB trebali jesti mliječne proizvode, janjetinu, tofu, ribu, voće, povrće i žitarice.
Kako bi smršavjeli, trebali bi jesti više tofua, plodova mora, zelenog lisnatog povrća i algi. Potrebno je izbjegavati piletinu, kukuruz, grah i heljdu./Zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari!