Možete održati svoje zdravlje ako se odreknete loših navika, vodite fizički aktivan način života i pravilno se hranite.
Možemo reći da performanse ljudskog tijela najviše ovise o prehrani. Hrana je izvor energije, vitamina i hranjivih tvari.
Nešto tako malo poput sjemenki bundeve pomoći će da vaša prehrana bude zdrava. Postoje 4 dobra razloga da ih uključite u svoju prehranu.
Razlog jedan
Sjemenke bundeve sadrže magnezij koji je neophodan za jačanje kostiju.
Stoga bi sjemenke trebale biti uključene u prehranu starijih ljudi – one mogu smanjiti rizik od prijeloma.
Razlog drugi
Sjemenke sadrže vlakna, kao i Omega-3 i Omega-6 kiseline, što čini proizvod korisnim za srce i krvne žile.
Redovitom upotrebom možete poboljšati razinu kolesterola u krvi i smanjiti rizik od srčanih bolesti.
Razlog tri
Redovita konzumacija sjemenki bundeve može poboljšati probavu.
Sjemenke to zahvaljuju istim vlaknima, koja sređuju proces probave i jačaju crijevne stijenke.
Tvari sadržane u sjemenkama pomažu očistiti tijelo od parazita.
Četvrti razlog
Bundeva i njezine sjemenke sadrže vitamin K. Pomaže u prevenciji urolitijaze.
Stoga sa sigurnošću možemo reći da su bundeva i njezine sjemenke sredstvo za prevenciju niza teških bolesti i pomažu produžiti život.