Probudivši se ujutro, mnogi ljudi nastavljaju ležati na krevetu.
“Leći ću još nekoliko minuta i provjeriti svog glasnika”, ovako nešto misle neki ljudi.
Međutim, ovaj se pristup teško može nazvati ispravnim.
Preporučljivo je postupati na ovaj način: ustanite odmah nakon što čujete alarm.
Činjenica je da je trenutno zauzimanje okomitog položaja ujutro vrlo korisno za osobu.
Zašto morate ustati odmah nakon buđenja
Ako osoba koja se probudi ostaje dugo u krevetu, bit će joj teže “probuditi se iz sna”.
Pospanost i neosjećaj najbolje će se nastaviti.
Lako je to izbjeći. Čim se alarm oglasi, trebate ustati, otići u kupaonicu kako biste obavili higijenske postupke, pospremili krevet, stavili kuhalo za vodu.
I tek nakon toga osoba si može dopustiti da počne “kopati” po svom pametnom telefonu.
Drugim riječima, morate se kretati, a ne ležati u krevetu. Zahvaljujući ovom pristupu, pospanost će trenutno nestati. Osoba će se osjećati veselo i spremno za rad.
Prethodno je liječnik objasnio zašto se ljudi često bude noću.
