Neki ljudi vjeruju da je kava štetno piće koje dovodi do zdravstvenih problema.
Ali ovo je uobičajena zabluda.
Kada se pravilno koristi, kava ima značajne prednosti.
Zašto ne biste trebali prestati piti
Vitalnost
Kava doista ima osjetno toničko djelovanje zahvaljujući kojem se nakon samo jedne šalice napitka osjećamo budnije i poletnije.
Zbog toga je pametnije piće popiti u prvoj polovici dana.
Depresija
Malo ljudi zna da redovito ispijanje kave značajno poboljšava raspoloženje i čak štiti od razvoja depresije.
Stoga bi kavu trebale piti osobe sklone negativnim emocijama.
Sportska opterećenja
Ako želite postići najbolje rezultate u teretani, onda ne zaboravite na kavu. Napitak pomaže tijelu da lakše podnese fizičku aktivnost.
Ipak, ne biste trebali piti kavu odmah nakon treninga kako biste izbjegli dehidraciju.
Dobrobiti za vašu figuru
Mnogi ljudi koji mršave odriču se kave jer zbog napitka dobivaju višak kilograma. To vrijedi samo ako ste navikli piti piće sa šećerom, sirupom, gustim vrhnjem i mlijekom.
Međutim, obično piće bez stranih dodataka ima vrlo malo kalorija. Osim toga, kava pomaže ubrzati metabolički proces.
Zdravlje
Ako kofein konzumirate u razumnim količinama (oko 3 šalice), to će pomoći u normalizaciji krvnog tlaka, kolesterola, pa čak i razine šećera. To zauzvrat pomaže u zaštiti od hipertenzije, bolesti srca i dijabetesa.
Kava je korisna kao proizvod koji može normalizirati rad želuca.
Stručnjaci također napominju da piće brine o zdravlju mozga, sprječavajući razvoj demencije.