Zašto koža u određenom trenutku gubi elastičnost?
Zajedno sa stručnjakinjom iz mrežne publikacije Belnovosti, fitnes modelom Alenom Domanskajom, pogledajmo što uzrokuje strije.
Loša prehrana i alkohol
Nezdrava hrana, previše masna ili dimljena, prvi je razlog zašto vaša koža gubi elastičnost. Ovom popisu možete dodati brzu hranu i pretjeranu konzumaciju alkohola.
Nagli porast i gubitak težine
Ovo je jedan od najčešćih uzroka strija. Posebno će biti ugroženi oni koji ignoriraju sportske i estetske zahvate njege kože tijela.
Nema dovoljno vode
Konzumacija potrebne dnevne količine vode neophodna je za održavanje tonusa kože. Ako tijelo nema dovoljno vlage, koža gubi mekoću i elastičnost. A ovo je izravan put do pojave strija.
Rast volumena tijela
Do otprilike odrasle dobi naše tijelo raste ne samo u visinu, već i u širinu. To se događa uglavnom pod utjecajem hormonalnih promjena i nekih drugih čimbenika.
Trudnoća
Tijekom razdoblja nošenja djeteta, tijelo žene prolazi kroz velike promjene. U relativno kratkom vremenu povećava se tjelesna težina i volumen. Ovo je primarni uzrok strija.
Ovdje će veliku ulogu igrati i nasljeđe. Stoga, ako znate da je vaša majka ili baka imala ozbiljne strije nakon poroda, onda je bolje da se brinete o sebi unaprijed i poduzmete mjere na vrijeme.
Pretjerano aktivna tjelesna aktivnost
Najčešće ovaj problem pogađa profesionalne sportaše. Ali strije prijete i običnim ljubiteljima sporta.
Ako pretjerate s tijelom u prvim tjednima treninga, tada s velikom vjerojatnošću možete očekivati pojavu strija na koži.
Prevencija strija
Najučinkovitija metoda je kozmetologija, ali su također potrebne neovisne preventivne mjere.
- Pazi na prehranu. Potpuno izbacite iz prehrane brzu hranu i ograničite konzumaciju masne, pržene i slatke hrane – sve to izaziva debljanje. Uz to, preporuča se uključiti vitamine B i E u dnevni jelovnik, kao i hranu koja sadrži krom i jod – ribu, orašaste plodove, jetru, mahunarke itd.
- Potrebno je unositi dovoljnu količinu vlakana, kojih u velikim količinama ima u povrću i začinskom bilju.
- Sport bi trebao biti redovito prisutan u vašem životu. Ako nije moguće baviti se aktivnom tjelesnom aktivnošću, uključite šetnju u svoju dnevnu rutinu. Barem pola sata dnevno.
- Pijte dovoljno vode. Ne zaboravite piti vodu. Prosječna norma za osobu dnevno je 30 ml po kilogramu težine.
- Ne zaboravite na kozmetiku. Za kožu je vrlo važna hidratacija, stoga nakon svakog tuširanja obavezno koristite kremu za tijelo, hranjivo ulje ili mlijeko. Oblozi na bazi algi ili morskog blata vrlo su korisni za elastičnost kože.
Estetski zahvati
Ponekad je najučinkovitiji način rješavanja strija obratiti se profesionalcima.
- Dermarolleri – nanošenjem kontroliranih mikrotrauma na koži potiču stanice tkiva na regeneraciju.
- Toplinske metode, poput laserske terapije, potiču obnovu kože, a koriste se i u borbi protiv strija.
- LPG masaža kombinacija je vakumske i mehaničke masaže, pri čemu dolazi do razgradnje adipocita (masnih stanica) i izravnavanja površine kože.
- Mezoterapija, biorevitalizacija i ozonska terapija koriste se za omekšavanje vezivnog tkiva i zaglađivanje teksture kože.
