Opće je prihvaćeno da su jutarnje vježbe potrebne isključivo za poboljšanje tjelesne kondicije, jačanje mišića i uklanjanje viška kilograma.
Zapravo, postoji još jedna važna korist od vježbanja ubrzo nakon buđenja koje mnogi ljudi nisu ni svjesni.
Dakle, umjerena tjelesna aktivnost ujutro pomaže čovjeku da se razbudi.
U tom smislu, jutarnje vježbe puno su bolje od šalice kave.
Prednosti jutarnjih vježbi
Čučnjevi i sklekovi koji se izvode nedugo nakon buđenja pomažu povećati cirkulaciju krvi.
Razni dijelovi tijela zasićeni su kisikom.
Funkcija mozga se ozbiljno poboljšava, brzina reakcije se normalizira, performanse se povećavaju, a raspoloženje se poboljšava.
Zahvaljujući i najlakšim jutarnjim vježbama, čovjek se potpuno oporavi od sna, počinje se osjećati mnogo bolje i postaje spreman za novi radni dan.
Nema potrebe piti kavu: osjećaj vedrine javlja se i bez ovog napitka.
Prethodno je stručnjak objasnio zašto kava ne okrepljuje svakoga.
