Mnogi ljudi mogu primijetiti da žude za slatkim. Zašto se ta želja javlja svaki dan?
Postoji 7 razloga koje vrijedi ispitati malo detaljnije, jer će oni dati jasnije razumijevanje vlastitih želja.
Niska je razina glukoze u krvi
Glukoza je glavni izvor energije za tijelo. Kada njegova razina padne, mozak signalizira da je potrebno obnoviti zalihe energije, a to ćete najbrže učiniti ako pojedete nešto slatko.
Utjecaj emocionalnog stresa
Kada je pod stresom, tijelo proizvodi kortizol koji povećava razinu šećera u krvi i pojačava želju za slatkim.
Slatkiši vam privremeno popravljaju raspoloženje, no s vremenom se tijelo navikne na određenu razinu pa žudi za više slatkiša.
Nedostatak sna
Manjak sna smanjuje razinu leptina, hormona koji kontrolira apetit, a povećava razinu grelina koji potiče glad. Kao rezultat toga, postoji potreba za brzim izvorima energije, kao što su slatkiši.
Navika i emocionalna povezanost
Od djetinjstva su mnogi ljudi navikli primati slatkiše kao ohrabrenje ili utjehu. To stvara emocionalnu vezu između slatkog i osjećaja zadovoljstva ili ugode. Ova se navika može nastaviti iu odrasloj dobi.
Hormonalne promjene
Tijekom predmenstrualnog razdoblja razine estrogena i progesterona variraju, što može dovesti do promjena raspoloženja i povećanog apetita. U ovom trenutku mnoge žene imaju jaku želju da pojedu nešto slatko.
Sakuplja hranjive tvari
Ponekad želja za slatkim može biti uzrokovana nedostatkom određenih nutrijenata u tijelu. Primjerice, nedostatak magnezija može se očitovati u želji za čokoladom, budući da su zrna kakaovca bogata ovim mineralom.
Oglašavanje
Oglašavanje, dostupnost slatkiša i društvene norme također igraju važnu ulogu u želji za slatkim. Stoga, kada čovjek vidi nešto slatko u trgovini, odmah to želi pojesti. Najzanimljivije je to što tijelo možda nema potrebu za šećerom, ali reklama radi svoje.
Već smo vam rekli da darivatelj prije davanja krvi ne smije jesti.