San je zdravlje. Ako čovjek ne spava dovoljno, prije ili kasnije počinje osjećati umor, a to također utječe na njegov izgled.
Iznenadili biste se što se događa s vašim tijelom ako spavate na lijevoj strani
Osim toga, nedostatak sna također može dovesti do raznih bolesti i povećati rizik od rane smrti.
Općenito je prihvaćeno da čovjek zaspi nakon 8 sati sna, no za različite ljude to razdoblje varira. Neki zaspu za manje sati, dok drugima treba duže.
Prijašnje studije su već pokazale da mnogi ljudi na planetu zapravo ne spavaju potreban broj sati dnevno – to je zbog posla, stresa ili brige o djeci.
U novoj studiji, tvrtka za tehnologiju spavanja Simba upotrijebila je umjetnu inteligenciju kako bi shvatila što se događa s našim licem kada ne spavamo dovoljno.
Od tamnih kolutova ispod očiju do dodatnih bora – posljedice nedostatka sna / Foto: Simba
Osobe ranjive psihe često imaju noćne more
Autori studije napominju kako bi slike dobivene tijekom novog rada trebale poslužiti kao podsjetnik čovječanstvu koliko je važno pratiti svoje zdravlje i kako nam nedostatak sna šteti.
Prije korištenja umjetne inteligencije, istraživači su anketirali 2000 Britanaca o njihovim obrascima spavanja, kao io estetici lica.
Rezultati istraživanja pokazuju da većina primatelja spava manje od preporučenih 7 sati dnevno. Osim toga, od nedostatka sna najviše pate osobe starije od 55 godina.
Fotografija: Simba
Anketirane žene također su rekle da su primijetile blage bore, bore i opuštenu kožu te da su izgledale pod stresom i umorno.
S druge strane, muški ispitanici navode vrećice ispod očiju, suhu kožu i umoran izgled kada ne spavaju dovoljno.
Istraživači smatraju da utjecaj nedostatka sna na lice osobe ovisi i o dobi.
Jeste li agresivni u snu? To može biti znak bolesti iz noćne more
Sveukupno, 12% ispitanika prijavilo je suhu kožu tijekom nedostatka sna. Međutim, u skupini primatelja od 18 do 24 godine taj se pokazatelj penje na 20%.
Gotovo trećina ove dobne skupine također je prijavila vrećice ispod očiju nakon noći lošeg sna, u usporedbi s prosjekom od 20%.
Rezultati su pokazali da su tamni krugovi ispod očiju glavna nuspojava nedostatka sna kod starijih sudionika studije.
Fotografija: Simba
Znanstvenici su zatim koristili te podatke i umjetnu inteligenciju, zahvaljujući čemu su uspjeli vizualno pokazati kako će se lica ljudi različite dobi promijeniti ako im dugo nedostaje sna.
Prema Lisi Artis, zamjenici izvršnog direktora Simbinog dobrotvornog partnera, The Sleep Charity, nedostatak sna veliki je problem, osobito tijekom dugih vremenskih razdoblja.
Istraživanja pokazuju da kronični nedostatak sna utječe na našu kožu, um i tijelo, bez obzira na našu dob.
Međutim, istraživači također priznaju da genetika također igra ulogu u našem sazrijevanju i starenju. Međutim, stalan nedostatak sna može pogoršati situaciju./zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari!