Ako ste strastveni kavopija, vjerojatno vam je mnogo puta rečeno da je se odreknete. Na kraju krajeva, negativne strane kave su minimalne, a dobrobiti su puno veće. Evo nekih od njegovih najvažnijih prednosti:
1. Sprječava Alzheimerovu bolest
Nedavne studije pokazuju da ljudi koji piju do pet šalica kave dnevno imaju manji rizik od razvoja Alzheimerove bolesti u starijoj dobi.
2. Dobro djeluje na kardiovaskularni sustav
Održavanje zdravog protoka krvi kroz srce je važno. Ispijanje kave ne zamjenjuje kardio vježbu, ali jedna do dvije šalice dnevno značajno smanjuju rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
3. Pomaže u prevenciji dijabetesa
Svake godine sve više i više ljudi obolijeva od dijabetesa. Mnogi ljudi ovu činjenicu povezuju s popularnošću slatkih gaziranih pića. Kava se uspješno bori protiv toga. Dokazano je da ispijanje kave smanjuje rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.
4. Pomaže pri mršavljenju
Kofein stimulira živčani sustav koji šalje signale masnim stanicama da razgrade masnoću. Prema studiji, kofein je povećao sagorijevanje masti za 29% kod mršavih ljudi i za 10% kod debljih ljudi. Kava je odličan izbor za osobe koje se bore s kilogramima jer za razliku od energetskih pića ne sadrži kalorije.