Loša kvaliteta sna dovodi do pogoršanja zdravlja jednog od najvažnijih organa u ljudskom tijelu, a to je srce. Ovo je otkriveno u novoj studiji istraživača sa Sveučilišta Sydney u Australiji i Sveučilišta Južne Danske.
Istraživanje je obuhvatilo 308.683 ljudi srednje dobi. Istraživači su analizirali njihovo zdravlje kardiovaskularnog sustava, kao i kvalitetu sna.
Dobiveni podaci otkrivaju da poremećaji spavanja povezani s disanjem dovode do skraćivanja očekivanog životnog vijeka za oko 7 godina.
Uočeni poremećaji spavanja uključuju nesanicu, poremećaje disanja tijekom spavanja i druge probleme kao što su promijenjeni cirkadijalni ritmovi, hrkanje i pospanost tijekom dana.
Najčešći poremećaji povezani s disanjem među sudionicima bili su centralna apneja za vrijeme spavanja i opstruktivna apneja za vrijeme spavanja.
Apneja za vrijeme spavanja je stanje koje karakteriziraju česti prekidi disanja tijekom spavanja.
U žena su ovi poremećaji normalnog disanja povezani sa skraćenjem očekivanog životnog vijeka za otprilike 7 godina, dok je u muškaraca taj vremenski raspon 6 godina. Rezultati su pokazali da je to pogoršanje posljedica poremećaja u kardiovaskularnom sustavu.
Osim dugoročnih učinaka na zdravlje, loša kvaliteta sna može na mnogo načina utjecati na svakodnevni život. To su pogoršana dnevna tjelesna aktivnost, poremećene metaboličke funkcije, poticanje upalnih procesa, kao i psihoemocionalne promjene poput pojave lošeg raspoloženja, razdražljivosti i nemogućnosti koncentracije.
Nedostatak kvalitetnog sna u pojedinim slučajevima nije uzrok pogoršanja stanja. Trajne posljedice mogu se uočiti kod kroničnog nedostatka sna, što je razlog posjeta liječniku specijalistu.
Dovoljno sati kvalitetnog sna iznimno je važno jer može dovesti do općeg poboljšanja zdravlja.
Studija je objavljena u Časopis BMC medicine. Njime istraživači žele potaknuti kardiologe, kao i druge liječnike, da razgovaraju sa svojim pacijentima o kvaliteti njihova sna i pomognu u rješavanju raznih problema koji bi mogli dugoročno utjecati na zdravlje srca.
Reference:
