Kikiriki je jedna od najboljih prirodnih namirnica zimi, koja tijelo opskrbljuje bogatim nutrijentima. Nutricionisti preporučuju da se konzumira za doručak.
Kikiriki je izuzetno zdrava namirnica. Zimi se povećava njegova vrijednost kao izvora prirodnih spojeva i masnih kiselina koji podupiru tijelo, imunološki sustav i aktiviraju metaboličke procese.
Korisno je pojesti 20-25 badema dnevno
“Kikiriki je jedna od najboljih zimskih namirnica u smislu gustoće nutrijenata. Brojne su zdravstvene dobrobiti povezane s njegovom konzumacijom, uključujući gubitak težine, smanjenje kolesterola, terapiju raka, rekli su stručnjaci za Times Now.
Stručnjaci su objasnili znanstveno dokazane zdravstvene prednosti kikirikija.
Pomažu kod mršavljenja
Kada se konzumira kao dio uravnotežene prehrane, kikiriki pomaže kod mršavljenja. Sadrže puno nezasićenih masti, proteina i vlakana koji povećavaju osjećaj sitosti, omogućujući vam da dugo ne osjećate glad i suzdržite se od dodatnih obroka.
Snižava razinu kolesterola
Proizvod ima visoku razinu nezasićenih masnih kiselina, koje mogu smanjiti razinu “lošeg” kolesterola. Kao rezultat, smanjuju se kardiovaskularne bolesti i moždani udari.
Revitalizira i pomlađuje kožu
Njegove nezasićene masti imaju izraženo protuupalno djelovanje, što povoljno utječe na stanje kože – postaje bolje zaštićena od sunčeve svjetlosti, a smanjuje se rizik od bora i staračkih pjega. Također je utvrđeno da proizvod koristi fibroblastima – stanicama koje proizvode kolagen, što kožu čini čvrstom i glatkom.
8 namirnica apsolutno zabranjenih za doručak
Štite od raka
Kikiriki sadrži spojeve fitosterola koji imaju antikancerogena svojstva – posebno protiv raka dojke, debelog crijeva i prostate. Utvrđeno je da njegova konzumacija može smanjiti rast stanica raka kod žena s kolorektalnim rakom.
Pomaže kod bolova u zglobovima
Zbog visoke koncentracije masnih kiselina s protuupalnim svojstvima, proizvod može spriječiti i smanjiti bolove u zglobovima povezane s artritisom. Njegov sastav niacina poboljšava stanje ljudi s artritisom povećavajući pokretljivost zglobova./Zdrave.to