Istraživanja australskih znanstvenika dokazala su da ovi orašasti plodovi imaju pozitivan učinak na zdravlje osoba s dijabetesom.
Što se događa s vašom krvlju ako svaki dan jedete orahe?
U eksperimentima je sudjelovalo nekoliko desetaka dobrovoljaca s prekomjernom težinom i dijabetesom neovisnim o inzulinu. Svi su slijedili dijetu s niskim udjelom masti. Osim toga, volonteri su konzumirali i orahe.
Ispostavilo se da prehrana pridonosi poboljšanju zdravlja dijabetičara, a orašasti plodovi još više poboljšavaju pokazatelje šećera u krvi.
Znanstvenici kažu da je dovoljno svaki dan pojesti 30 grama oraha. To ima pozitivan učinak na zdravlje. Navedena količina oraha trebala bi biti dio svačije uravnotežene prehrane.
Liječnik je otkrio kako orasima i medom očistiti moždane žile
Važno: Članak ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i savjetovanje sa stručnjakom!