U studiji objavljenoj u časopisu American Heart Journal, znanstvenici sa Sveučilišta Istočne Finske došli su do zanimljivih rezultata o učinku visokih doza vitamina D na zdravlje srca, a posebno na rizik od razvoja fibrilacije atrija kod starijih muškaraca i žena.
Koja doza vitamina D štiti srce?
U istraživanju je sudjelovalo 2495 ljudi, uključujući muškarce od 60 i više godina te žene od 65 i više godina. Sudionici su bili podijeljeni u tri skupine: jedna je primala placebo, druga je primala 40 mcg (1600 IU) vitamina D3 dnevno, a treća grupa je primala 80 mcg (3200 IU) vitamina D3 dnevno. Treba napomenuti da je preporučena doza vitamina D3 za starije osobe u Finskoj do 20 mcg (800 IU).
Doktor: Ovo je najbolje ljetno voće za srce i vid
Prije početka istraživanja, sudionicima nije bila dijagnosticirana kardiovaskularna bolest ili rak. Ispunili su upitnike o svom načinu života i prehrani. Tijekom pet godina istraživanja, 190 sudionika dijagnosticirana je fibrilacija atrija. Ispostavilo se da je rizik od razvoja ove aritmije smanjen za 27% u skupini koja je uzimala 40 mcg vitamina D3 i za 32% u skupini koja je uzimala 80 mcg vitamina D3 u odnosu na placebo skupinu. Znanstvenici nisu pronašli vezu između unosa vitamina D3 i učestalosti drugih kardiovaskularnih bolesti ili raka.
Prosječna koncentracija vitamina D3 u krvi godinu dana nakon početka studije bila je 100 nmol/L u skupini koja je primala 40 µg vitamina D3 i 120 nmol/L u skupini koja je primala 80 µg vitamina D3. Nije bilo značajnih promjena u koncentraciji vitamina u placebo skupini.
Prethodne studije koje su koristile doze od 10 mcg (400 IU) ili 50 mcg (2000 IU) vitamina D3 dnevno nisu pokazale značajan učinak na rizik od aritmija. Ovi proturječni rezultati naglašavaju potrebu za dodatnim istraživanjem prije nego što se naprave promjene u medicinskim smjernicama.
Trebao bi ih jesti svatko: Ovo su 3 najkorisnija povrća, čuvaju vid i srce
Fibrilacija atrija najčešći je tip aritmije i povezana je s povećanim rizikom od moždanog udara, zatajenja srca i smrti. Prijašnja istraživanja pokazala su da vitamin D utječe na strukturu i funkciju srca, pa znanstvenici zaključuju da bi mogao pomoći u sprječavanju fibrilacije atrija.
Važno: Članak ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i savjetovanje sa stručnjakom!
