Nije svaka odrasla osoba u stanju prihvatiti svoje tijelo takvo kakvo jest. A ako govorimo o djetetu, onda o tome da ima takvu sposobnost ne vrijedi ni govoriti.
Djeca su osjetljivija, izbirljivija i zahtjevnija prema sebi. Skloni su posebno tražiti nedostatke u svom izgledu i usmjeravati pozornost na njih. To negativno utječe na njihovu samopoimanje.
Ali dobra vijest je da mama i tata mogu pomoći svom djetetu. Oni ga mogu naučiti da poštuje svoje tijelo. Da bi to učinili, moraju slijediti neke preporuke.
Razvijte pravilan odnos prema hrani
Ako roditelji svom djetetu oduzmu čips i krekere, samo će potaknuti djetetovo zanimanje za te proizvode. Mama i tata, koji dijete zastrašuju viškom kilograma, koji mu govore da uskoro više neće moći na vrata, tjeraju ga da misli da mora težiti mršavosti, da zarad nje mora žrtvovati sve.
Na taj način roditelji neće kod svog djeteta stvoriti naviku pravilne prehrane. Oni će samo obdariti dijete kompleksima, koji se u adolescenciji mogu pretvoriti u ozbiljne probleme koje će sami roditelji morati riješiti.
Ne osuđujte izgled pred djetetom
Ni tvoj ni tuđi. Ne biste trebali pred bebom pričati o tome kako višak kilograma užasno stoji na nekome, kako nagrđuje tijelo. Nema potrebe govoriti o tome koliko ste kilograma uspjeli izgubiti nakon posjeta bazenu ili teretani.
Bolje je govoriti o energiji koju daje tjelesna aktivnost. To će vam omogućiti da djetetovu pozornost usmjerite na korisnu naviku, a ne na probleme kojih se ono može riješiti.
Tijelo je pomoćnik
I on je nezamjenjiv. Ne znaju svi roditelji kako funkcioniraju različiti organi, a o djeci ne vrijedi ni govoriti. Mama i tata trebali bi s djetetom početi učiti anatomiju, objašnjavajući mu na njemu razumljivom jeziku kako mišići funkcioniraju, kada i koji se aktiviraju.
Na taj način dijete će shvatiti da tijelo nije potrebno samo za ukrašavanje, već i za obavljanje određenih aktivnosti.
Prestanite se vagati
Potrebno je kontrolirati svoju težinu, ali roditelji ne bi trebali stati na vagu nekoliko puta dnevno. Činjenica je da težina nije pokazatelj je li osoba mršava ili ima višak kilograma.
Svatko ima drugačiju konstituciju, svaka osoba s istim brojem na vagi može izgledati drugačije. Ovo vrijedi prenijeti djetetu.
Vodite primjerom
Dijete neće biti tjelesno aktivno, neće se baviti sportom i pravilno hraniti dok roditelji to ne učine.
Mama i tata trebali bi početi od sebe, promijeniti način života, početi raditi ono što žele postići od djeteta. U ovom slučaju željeni rezultat neće dugo čekati.
Sve gore navedene metode treba koristiti zajedno. Tada će sigurno pomoći roditeljima da postignu ono što žele, naučiti svog sina ili kćer da prihvate sebe, da vole sebe u bilo kojem tijelu iu bilo kojem obliku.