Foto: iStock/Gulliver
Mi smo strastveni ljudi. Volimo se i žestoko se svađamo. Imamo čvrsta uvjerenja i proveli smo cijeli život sami prije nego što smo bili u vezi. Normalno je imati nesuglasice kada započnemo vezu s drugom osobom. Svađe nisu uvijek loša stvar, one mogu biti zdrave i dovesti do dublje veze.
Da biste to učinili, morate slijediti ova pravila:
1. Potražite uzorke u svojim argumentima
Postaje zamorno voditi iste rasprave oko iznošenja smeća iz tjedna u tjedan. Stoga pokušajte smisliti načine da jednom zauvijek riješite te sporove.
2. Razmislite kada se najviše svađate
Događa li se to obično navečer ili nakon što ste popili? Ili kada imate PMS? Počnite više razmišljati o stvarima zbog kojih se više svađate i izbjegavajte ih.
3. Shvatite da ljutnja i svađe ne uništavaju odnose
Ono što radimo sa svojom ljutnjom stvara više problema. Odvojite trenutak i razmislite o svom razlogu – okrivljujete li, kritizirate ili želite pokazati superiornost? Sada razmislite o tome kako to šteti ili pomaže vašoj vezi.
4. Kada se svađate, izbjegavajte kritiku i predbacivanje
Kada smo frustrirani ili potišteni, vrlo je lako za sve okriviti svoje partnere. Fraze koje počinju s “Ti nikad…” i “Ti uvijek…” bacaju krivnju bez jasnog izražavanja svojih potreba.
5. Odmorite se
Baš poput nogometne ili košarkaške utakmice, ponekad jednostavno trebate uzeti pauzu. Ako stvari eskaliraju i nađete se kako govorite i mislite stvari samo zato što znate da ćete povrijediti svog partnera, vrijeme je za predah. Umjesto da dopustite da vas stres situacije nadvlada, uzmite trenutak da udahnete i razmislite.
6. Odvojite vrijeme da popravite negativne posljedice
Jedna od najtežih stvari u vezi je priznati kada ste u krivu. Uvijek će biti svađa jer nitko nije savršen i ne možete se oko svega složiti. Ključ je preuzeti odgovornost i naučiti učinkovite načine za obnavljanje slomljenog.