Umor i stres često postaju pratioci mnogih majki.
Iz tog razloga, žurimo podijeliti savjete koji će pomoći ženama s djecom da se nose s teretom koji je pao na njihova ramena i vrate snagu.
Idite na mjesto gdje “Plavi traktor” ne svira
Možete pohađati tretmane ljepote ili posjetiti spa. Istina, ako se može ispuniti nekoliko uvjeta odjednom: mora biti novca u novčaniku, a djeca moraju biti pod nadzorom nekoliko sati.
Ako nešto ne uspije, upotrijebite jednostavniju opciju – na primjer, popijte šalicu kave (ili ne kave) u kafiću pored vaše kuće.
Bavite se nekim sportom
Opet, ideja o sportu ostaje sjajna sve dok imate energije i vremena za odlazak u teretanu. Ako cijeli dan provodite pripremajući večeru, čisteći ili igrajući se s bebom, nećete moći cijeniti dobrobiti vježbanja.
Ali i iz takve situacije postoji izlaz: pronađite ono čega se možete odreći i odustanite od toga, a ispražnjeni “prozor” popunite sportom kako biste izbacili stres, poboljšali svoje zdravlje ili smršavili.
Uključite muža u aktivnosti s djecom
Čak i ako vaš suprug dođe s posla vrlo umoran, on može izdržati 30 minuta aktivnosti s djetetom.
Što treba učiniti: objasnite svom mužu njegov zadatak i tiho idite u susjednu sobu. Ali ne pokušavajte tamo uspostaviti red: sjedite s knjigom ili telefonom na sofi, pijte čaj, općenito, dobro se odmorite.
Ranije smo vam rekli kako možete obradovati voljenu osobu.