Fotografija: istockphoto.com
Spominje li vaš partner često da ste kontrol freak? Osjećate li se loše kada stvari ne idu baš onako kako ste očekivali? Obično iza svake kompulzivne osobine u našem ponašanju stoji neki duboko skriveni problem. Međutim, to su strogo definirani razlozi koji se ne mogu razmatrati općenito, već zahtijevaju osobnu analizu.
Danas ćemo vam pokazati nekoliko načina kako se riješiti manijakalnog osjećaja kontrole koji truje i vas i vaše najmilije. Ili ukratko – kako biti sretan iako ne ide sve po planu.
1. Uronite u neugodan osjećaj kada su stvari izvan vaše kontrole i istražite ga
Znate onu zgodnu bugarsku poslovicu “Klin se ubija” – to je dio liječenja većine opsesivno-kompulzivnih stanja. Onog trenutka kada vam stvari počnu izmicati kontroli i osjetite kako vas obuzima osjećaj ljutnje, nemojte učiniti ništa osim dobro uroniti u taj osjećaj i početi ga istraživati – što vas je točno izbacilo iz ravnoteže, koliko je ova situacija zastrašujuća, hoće li to imati trajnih posljedica?
2. Koliko su vaša očekivanja razumna?
Budite iskreni prema sebi i odgovorite na ovo pitanje: Hodate li tankom linijom između organiziranosti i izluđivanja svih oko sebe svojom kontrolom? Jedno je znati što želiš, a nešto sasvim drugo to zahtijevati od drugih ne dopuštajući im da imaju vlastito mišljenje o bilo čemu, a onda ih kažnjavati što nisu ispunili tvoja očekivanja.
3. Odredite koje su vam bitke stvarno važne
Iznimno je važno znati koje bitke je za vas zaista važno voditi, a od kojih biste odustali. Na primjer, ako očekujete da vaš suprug opere suđe odmah nakon što jedete, ali on počne raditi nešto drugo i ostavi to za kasnije, razmislite o tome koliko vam je bitno da se afirmirate u ovom sukobu i možete li to izbjeći.
4. Što je uopće ispravno?
Odbacite ideju da neće biti učinjeno kako treba ako to sami ne učinite. Što je uopće ispravno i tko postavlja točan tekst te definicije? Pokušajte jednog dana odmoriti svoj instinkt kritike i zamijeniti ga onim pohvale. Tijekom 24 sata izrazite različite razloge zahvalnosti svom partneru. Njemu će to biti ohrabrujuće, a vama svojevrsna antistresna terapija.
5. Čarobna riječ “molim”
Kad svojoj drugoj osobi naredite: “Želim da izvadiš suđe iz sudopera”, zvuči kao da imate slugu kojem naređujete. Time se ruši dostojanstvo ne samo muškarca, već i žene. Samo reci: “Molim te popravi perilicu jer sam jako umoran.” Na taj način možete osjetiti partnerstvo, a ne histeriju dominantne žene.