Preboljeti prekid nikada nije lako: to često može biti uzrok ovisnosti i depresije.
Stoga morate znati ispravno reagirati i na tako bolnu situaciju.
Koje 3 tajne će vam pomoći u tome?
Počnite se baviti sportom
Tijekom tjelesne aktivnosti počinju se oslobađati endorfini. Kao rezultat toga, vaše raspoloženje će se popraviti i osjećat ćete se puno bolje.
Kao ugodan bonus imat ćete tijelo iz snova, kažu stručnjaci.
Šetajte više
Svjež zrak uvijek je odličan lijek protiv lošeg raspoloženja i neugodnih misli. Čim osjetite da se depresija vraća, idite u šetnju.
Ne zaboravite na psihologiju
Ponekad je preteško nositi se s prekidom na ekološki prihvatljiv način. U tom slučaju morate potražiti svaku moguću pomoć.
To mogu biti ili stručnjaci iz područja psihologije ili knjige na željenu temu.
Ranije smo razgovarali o tome zašto se ne biste trebali svađati s mužem prije spavanja.