Stalno se govori o potrebi stvaranja zdravih navika. Pritom ljudi jedni drugima daju savjete, vjerujući da na taj način pružaju svu moguću pomoć.
Da, neke su preporuke zapravo potrebne; one pomažu u postizanju željenog rezultata u određenom roku.
Ali često se u procesu takvih razgovora rađaju mitovi koji samo ometaju stvaranje korisnih navika. One najčešće treba raskrinkati.
Za stvaranje navike potreban je 21 dan.
Ovo razdoblje nadahnjuje mnoge. Svakoj će osobi biti privlačno to što možete postati drugačiji u manje od mjesec dana. No zapravo je 21 dan zanemariv vremenski period za stvaranje korisne navike.
Minimalna je. Za stvaranje navike potrebno je 7-8 mjeseci.
Stvaranje navike pitanje je discipline
Ova je izjava u osnovi netočna. Ako osoba čini nešto, prisiljavajući se, prisiljavajući se, tada se njegovo djelovanje ne može nazvati navikom. Disciplina vam definitivno neće pomoći da nešto počnete raditi lako i sa zadovoljstvom.
Nagrada je važna. Ako je prisutna u čovjekovom životu, ako dobije nešto što voli za izvođenje nove radnje, tada će mu to brzo postati uobičajeno i poznato.
Aplikacije vam pomažu u stvaranju navika
Zapravo, oni samo smetaju u tome. Za njihovo preuzimanje i svaki unos podataka u njih potrebno je dosta vremena.
A dragocjene minute mogu se posvetiti poslu, raditi nešto da bi se stvorila nova navika.
Dan je propušten – sve je nestalo
To ljudi vole govoriti u društvu. Osoba koja vjeruje u ovu izjavu riskira da vrlo brzo odustane.
Propustivši dan, a da nijednom nije izvršio radnju koju je želio učiniti običnom, može odlučiti da je sve izgubljeno, da nema smisla više pokušavati. Ali zapravo je važna redovitost ponavljanja, a ne da se odvijaju svaki dan.
Promijeniti sebe je glavna stvar
Svakako je važna unutarnja odluka osobe. Ali također treba uzeti u obzir vanjske čimbenike koji na njega utječu. Možda jednostavno nema vremena izvršiti odabranu radnju u određeno vrijeme ili mu se to jednostavno ne sviđa kategorički.
Treba uzeti u obzir sve nijanse i prilagoditi svoje ponašanje. Tek tada će biti moguće steći nove navike.
Sve te izjave nemaju veze sa stvarnošću. Nema potrebe da ih uzimate u obzir kada želite početi raditi nešto što nikada prije niste pokušali.