Foto: iStock/Gulliver
Svi znamo koliko je prehrana djeteta važna za njihovo zdravlje i rast. Često, međutim, mališani imaju svoje mišljenje, koje se radikalno razlikuje od našeg, kada je riječ o tome što jesti. Predlažemo da vidite 5 najčešćih problema i kako ih riješiti.
1. Problem: Moje dijete jede samo jedno
Neka djeca jedu zaista monotono – makarone sa sirom, kruh i običnu tjesteninu. Ali ne biste trebali prestati stavljati zdrave opcije na njihov tanjur. Kada je u pitanju isprobavanje nove hrane, izloženost i roditeljski entuzijazam su ključni. Stručnjaci vjeruju da što se dijete više upozna s nekom hranom, čak i samim time što je vidi, veća je vjerojatnost da će je jednog dana probati. I oduševljeno reagirati kad se napokon odvaži probati brokulu.
2. Problem: Moje dijete ne jede ništa zdravo
Neki se roditelji suočavaju s problemom da svoje dijete hrane nečim što raste ispod zemlje ili na drvetu. Pokušajte ih naučiti što hrana može učiniti za djecu, a ne kako izgleda ili ima okus. Pečena piletina učinit će ih super jakima kako bi mogli više skakati. Mrkve će im omogućiti noćni vid… Shvaćate.
3. Problem: Moje dijete svakodnevno mijenja mišljenje o tome što voli, a što ne
Ako ste oduševljeni što vaše dijete uživa u krem juhi, a zatim frustrirani što je odjednom odlučilo da ga mrzi, niste jedini. Ne odustaj. Samo mu nemoj davati tu hranu sljedećih nekoliko tjedana. Nakon nekog vremena, po mogućnosti kada je jako gladan, pokušajte ga ponovno poslužiti.
4. Problem: Moje dijete svaki dan jede isto
To se događa mnogoj djeci, što zbunjuje neke roditelje koji svojim mališanima nastoje pružiti raznolikost jer znaju koliko im je to važno. No postoje različiti načini kako ih upoznati s novom hranom – polako i postupno. Koristite omjer 1:3 – na tanjuru bi trebale biti 2 isprobane i omiljene namirnice i 1 nova. Možete isprobati i drugu varijantu. Ako je vaše dijete opsjednuto pomfritom, radije ga napravite sa slatkim krumpirom
5. Problem: Moje dijete je sito nakon 3 zalogaja
Malo hrane? Nije veliki problem. Što ste opušteniji u pogledu hrane, vjerojatnije je da će vaše dijete imati pozitivan stav o tome što stavlja u usta. Moći će se samoregulirati. Zapravo, njihovi su želuci ispunjeni puno manje nego što mislimo. Razmislite mudro o veličini porcija.