Strahovi i tjeskobe u vezi sa seksom nisu neuobičajeni. Ima ih većina ljudi, bez obzira na razloge. Međutim, važno je odvojiti racionalno od iracionalnog i pokušati eliminirati one koji nas sprječavaju da se osjećamo ugodno u svom tijelu i uživamo u seksu. Uostalom, svi zaslužujemo biti sretni.
Evo 10 najčešćih seksualnih strahova:
1. Što ako pustim plinove? (ili još gore…užas!)
Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) čest je medicinski problem koji se javlja kada neravnoteža između dobrih i loših bakterija rezultira upalom i disfunkcijom gastrointestinalnog trakta. Glavni simptomi su nadutost, plinovi, zatvor, proljev, osjetljivost na hranu i bol u trbuhu. S njima su povezani i strahovi da se ne “izložimo” tijekom seksa. Liječnici preporučuju uzimanje proizvoda s vlaknima i probioticima kako bi normalizirali stanje i, sukladno tome, uklonili strahove.
2. Nesigurnost tijela
Kilaža: predebela, premršava, nedovoljno mršava, debela bedra, mršava bedra, celulit…
Penis: mali penis, iskrivljeni penis, obojeni penis, šiljasti penis… Hm, nismo čuli da netko ima komplekse zbog velikog penisa.
Vagina: široka vagina, vrlo duge stidne usne, neobično velik klitoris
Grudi i bradavice: grudi različite veličine, male grudi, bez grudi, opuštene grudi, naborane grudi, ogromne grudi, dlake na bradavicama, jako velike bradavice, bradavice čudne boje, strije na prsima… I da, muške grudi.
Kundak: pljosnati kundak, debeli kundak, kundak neobičnog oblika
Koža: akne, prištići, bradavice
Ostalo: izbočeni pupak, bujna dlakavost, hiperaktivnost znojnih žlijezda, neugodan miris
Nesigurnost uzrokuje strahove ne samo o seksu. Morate pronaći način da to prevladate.
3. Kako ću se predstaviti?
Kada ne znate što učiniti ili radite li to dobro, nemojte se bojati istraživati i pitati. Ako vaš partner želi nešto drugačije, nemojte to shvatiti osobno. Svako tijelo je specifično i ne reagira isto na iste stvari.
4. Erektilna disfunkcija
Erektilna disfunkcija može biti uzrokovana tjeskobom, depresijom, nedostatkom privlačnosti, korištenjem alkohola ili droga. Ne prebacujte odgovornost na partnera. Potražite uzrok i pokušajte ga popraviti.
5. Vaginizam
Neke žene s vaginizmom razviju tjeskobu čak i pri pomisli da im nešto ulazi u vaginu. Boje se da će im seks nanijeti bol, a to izaziva grčenje mišića. Kegelove vježbe mogu pomoći u kontroli vaginalnih mišića. Osim toga, možete vježbati umetanje jednog prsta s lubrikantom u vaginu, postupno do tri. Za bolje rezultate može se kombinirati s psihoterapijom.
6. Bolovi u mišićima
Ponekad kod određenih zdravstvenih problema kao što su diskopatija ili hernija, možete osjetiti bol i nelagodu. Birajte nježne poze bez puno naprezanja i akrobacija.
7. Emocionalna povreda
Ako vam je slomljeno srce, možda ćete dugo izbjegavati seks i nemate želju za fizičkim kontaktom s drugim ljudima. No, morate shvatiti da seks i ljubavne veze ne idu uvijek ruku pod ruku (film “Ona” jedan je od primjera toga).
8. Vjerska uvjerenja ili vrijednosti
Religija, ugled ili vrijednosti mogu zaustaviti seks, bilo da želite pričekati do braka dok ne upoznate pravu osobu, ili u potpunosti odustati od seksa. Svi mi imamo različite seksualne kodove koje moramo poštovati.
9. Dvosmislenost u seksualnim preferencijama
Ako se ne možete odlučiti hoćete li ići jednim putem, drugim, oba ili ne ići uopće, nema ništa loše u tome da probate oba (ili da nemate seks dok vam nije jasno). Odgovori će doći sami od sebe.
Ako se bojite isprobati seks s osobom istog spola, dajte si dovoljno vremena da saznate želite li to doista.
10. Spolno prenosive bolesti
Stavili smo ga na zadnje mjesto samo zato što vas nismo htjeli prestrašiti. Imajte siguran seks i ne zaboravite na kondome.