Normalno je brinuti se i brinuti prije nekog važnog događaja. Nije iznenađujuće da prije davanja važnog izvješća, prije intervjua, pojedinac počinje biti nervozan.
No ponekad se dogodi da i obični poslovi kod čovjeka izazovu napadaj panike.
Sam pojedinac ne može nikako objasniti svoje stanje, ne može razumjeti zašto u nekom trenutku gubi sposobnost kontrole svojih emocija i održavanja mentalne ravnoteže. Čini mu se da se sve događa samo od sebe.
Ali u stvarnosti uvijek postoji razlog za napade panike. Može biti jedno od sljedećeg.
Strah neuspjeha
Nitko ne voli pogriješiti ili doživjeti poraz, jer to narušava nečiju reputaciju i može izložiti osobu u ružnom svjetlu pred važnim osobama.
Strah od neuspjeha može biti vrlo jak ako, kao rezultat neuspjeha, osoba riskira gubitak nečega što joj je vrijedno. Situaciju dodatno pogoršava činjenica da osoba možda nije u stanju misliti na dobro, fokusirati se na činjenicu da nešto radi dobro.
Pretjerano opterećenje
Kada osoba obavlja više zadataka, jako se umori. Ne umara ga sam posao, nego činjenica da rokovi cure, da stalno razmišlja kako će sve stići.
To ga dovodi u stanje kroničnog stresa. Ovo stanje počinje tlačiti pojedinca, potiskivati ga. Zbog toga gubi kontrolu nad sobom i hvata se panika.
Vanjski faktori stresa
Ako pojedinac ima stalan stres na poslu, onda će doći kući u depresivnom stanju i iskaliti svoj bijes na voljenima. Ako osoba ima problema u obitelji, onda ih neće izbaciti iz glave čak ni na poslu.
Sve to neće dopustiti pojedincu da se bilo gdje opusti, stalno će ga pritiskati i na kraju će dovesti do panike.
Financijski pad
Novac je važna komponenta života pojedinca. Kada ima financijskih problema, shvaća da možda neće moći zadovoljiti osnovne potrebe, što možda neće dati njegovim voljenima ono što im je potrebno.
Nije iznenađujuće da će u pozadini toga početi paničariti.
Povezivanje određenih zadataka s negativnim ishodom
Ako osoba ima negativno iskustvo u rješavanju problema, tada to nikada neće moći mirno sagledati.
Svaki put kad naiđe na to, pojedinac će se uspaničiti i pomisliti da ni ovaj put neće uspjeti, da će se jednostavno obrukati.
Kao što vidite, razloga za paniku uvijek ima. Osoba treba odrediti što je točno čini nervoznom i gubi kontrolu nad sobom. Tek nakon toga moći će razumjeti kako promijeniti situaciju i ublažiti svoje stanje.