Ako imate osjetljiv želudac, vrijedi isprobati nešto drugačije za svečanim stolom.
Prema Healthstories.gr, alkoholna pića ne isušuju samo naš um, već i želudac. Čak i mala čašica alkohola kod nekih ljudi može izazvati neugodne želučane simptome. A kako se alkohol povećava u tijelu, tegobe se pojačavaju.
Što je alkoholno piće koncentriranije, to je veće opterećenje za želudac. U ovu kategoriju spadaju pića i piva s visokim postotkom alkohola, ali i pojačana vina.
Također, alkoholna pića s visokim udjelom šećera, poput likera, ruma i slatkih vina, mogu izazvati želučane probleme.
Imajte na umu da gazirana pića, uključujući pivo, mogu izazvati nadutost jer ispuštaju ugljični dioksid u vaše tijelo.
Alkoholna pića koja manje utječu na želudac su ona s nižim udjelom alkohola i šećera, kao što su:
Svijetli lager: Ova piva imaju manje kalorija, plus niži udio alkohola.
Suho crno vino: Ova vina nude potencijalne dobrobiti za zdravlje crijeva i imaju niske razine zaostalog šećera.
Vodka i gin: Vodka i gin imaju puno manje šećera od većine drugih alkoholnih pića.
Kako alkoholna pića utječu na želudac
Alkohol može utjecati na vaš probavni sustav uzrokujući simptome kao što su:
Refluks kiseline: Alkohol ne samo da uzrokuje da vaš probavni sustav proizvodi više kiseline, već također opušta mišiće koji sprječavaju povratak probavnih sokova u vaš jednjak.
Proljev ili zatvor: Alkohol je toksin koji remeti normalnu rutinu vašeg probavnog sustava. To može ubrzati ili usporiti probavu, što dovodi do problema poput proljeva ili zatvora.
Gastritis i čir: Alkohol oštećuje stanice koje štite sluznicu želuca od kiselina i probavnih enzima. To potiče upalu koja na kraju može dovesti do žgaravice, gastritisa i čira.
Plinovi: Zbog načina na koji alkohol oštećuje sluznicu vašeg tankog crijeva, može poremetiti ravnotežu između dobrih i loših bakterija u vašim crijevima. Ova neravnoteža može uzrokovati gastrointestinalne simptome, poput plinova ili proljeva.