Obilno predjelo, golemo glavno jelo i preukusan desert: velika je vjerojatnost da će vam trbuh biti prepun nakon svih ovih kulinarskih delicija. Nema ništa loše u tome, ali može izazvati neugodan osjećaj. Želiš li to? osjećaj nadutosti sići? Onda isprobajte ovaj trik.
Jumping jacks
Celeb trener Noah Neiman rekao da Elle kako se brzo riješiti tog gadnog osjećaja nadutosti u trbuhu. Velika je vjerojatnost da ćete, ako imate jako pun trbuh, leći na kauč. Vrlo pogrešno, prema istraživanju.
Morate paziti da se krećete, kako vam se hrana ne bi nakupljala u želucu. “Samo pokušajte puno vježbati. Radite 30 sekundi jumping jacks.” Zašto? Prema Noi, to uzrokuje ubrzanje otkucaja srca i ubrzavanje probave. Drugim riječima: vaše će tijelo probaviti hranu.
Otkucaji srca
Prema Noi, uvijek se osjećamo tako loše nakon što pojedemo ogroman obrok jer ostanemo sjediti. Da poslije večere dip nije dakle samo zbog količine hrane, već i zbog našeg pomalo lijenog ponašanja.
“Razlog zašto se uvijek osjećate tako loše nakon jela je taj što samo sjedite i pijete. Otkucaji vašeg srca opadaju i metabolizam se usporava. Nakon što počnete vježbati, uskoro ćete se ponovno osjećati bolje, jer će vaše tijelo sada koristiti hranu kao gorivo, a to je ono što želite.” Isprobat ćemo ga odmah ovog Božića.
Izvor: Stvari za žene, Elle | Slika: Emily u Parizu