Japanke su najpopularnija ljetna obuća. Hlade stopala, lako se nose i dolaze u beskonačnim dizajnima i bojama koje zadovoljavaju svačiji ukus.
Dakle, dok prolazimo sezonu japanki, neka brojke govore: od 198 437 hitnih slučajeva koji su uključivali ozljede stopala u 2014. u SAD-u, 25 300 je bilo povezano s japankama.
“Nošenje japanki bolje je od hodanja bosih nogu jer štiti tabane. No japanke ne podupiru gležnjeve i pete, pa kad ih netko nosi, prisiljeni su staviti težinu na nožne prste i prednji dio stopala,” kaže Christina S. Long, asistentica profesora ortopedije na Sveučilištu Wake Forest. medicine i kirurg stopala i gležnja u Baptističkom medicinskom centru Wake Forest.
Stručnjaci japanke krive za žuljeve, bakterije, infekcije i oštećenja noktiju jer su stopala potpuno otkrivena.
Također mogu promijeniti korak i dovesti do problema s Ahilovom tetivom, bolovima u donjem dijelu leđa i udlagama potkoljenice, sindromu karakteriziranom oštećenjem tkiva potkoljenice, a obično se manifestira zbog monotonih pokreta kod sportaša, a posebno trkača.
S japankama se također lako spotaknuti i pasti ili ozbiljno uboti nožni prst, a drugi uobičajeni problemi su žuljevi, čekićari, prijelomi stresa itd.
Istraživači sa Sveučilišta Auburn zaključili su 2008. da japanke mogu uzrokovati trajne promjene u načinu na koji netko hoda.
Zato savjetuju da ih nosite umjereno.
Evo kako održati zdrava stopala nošenjem japanki:
Nemojte se voziti u japankama
Vrlo je lako da stopalo sklizne i da se japanka zaglavi između pedala i šasije automobila. Cipele za vožnju uvijek moraju biti zatvorene i čvrste.
Nisu prikladni za sve aktivnosti
Izbjegavajte ih nositi tijekom planinarenja u prirodi, duge šetnje gradom, dugog stajanja, obavljanja kućanskih poslova i vrta ili ako se bavite sportskim aktivnostima. Nosite ih na plažu, bazen, tuš i svlačionicu u teretani.
Pozornost na kvalitetu
Birajte kvalitetne kožne japanke koje se neće saviti na pola kada ih presavijete i koje vam dobro pristaju na cijelo stopalo (peta ne smije viriti s jednog kraja, a prsti s drugog ), preporučuje American Podiatry Company (APMA).
Zamijenite ih ako su istrošeni
Kao što biste mijenjali cipele, japanke biste trebali zamijeniti svakih nekoliko mjeseci. Malo trošenja i habanja je slatko, ali puno trošenja i habanja je opasno.
Pazite na svoja stopala
Ovdje se ne radi samo o pedikuri. Stopala morate održavati čistima i vlažnima. Također je važno koristiti kremu za sunčanje.
Izvor: onmed.gr