Odabirom pravog večernjeg međuobroka izbjeći ćete ne samo višak kilograma i nesanicu, već i želučane probleme.
Pogledajte koji su, prema onmedu, zalogaji koje biste trebali izbjegavati u večernjim satima.
1. Čokolada
Sadrži kofein i manje poznati stimulans teobromin.
2. Sir
Sadrži dosta masti i može izazvati simptome refluksa.
3. Orašasti plodovi
One su jedan od najzdravijih međuobroka koje možete izabrati, ali biste ih trebali izbjegavati navečer zbog masnoća koje sadrže.
4. Citrusno voće
Izbjegavajte kiseline navečer jer “uznemiruju” želudac i vjerojatno će vam otežati san.
