Ako je vrućina toliko jaka da traje čak i noću, tada osoba može doživjeti nesanicu.
Zagušljivost i visoke temperature zraka otežavaju spavanje.
A kad san konačno počne, nije dovoljno potpun i dubok.
Situaciju je vrlo lako popraviti. Nema potrebe za hladnim tuširanjem ili “zamrzavanjem” posteljine.
Sve što trebate učiniti je promijeniti mjesto spavanja. Ispostavilo se da spavanje na krevetu po vrućini nije najbolja opcija.
Gdje spavati tijekom vruće sezone
U zagušljivim uvjetima, preporučljivo je da se noćni odmor ne odvija na krevetu, već na podu.
Tamo je svježije pa je lakše zaspati.
Svježina i ne baš visoka temperatura zraka doprinose dobrom snu.
Osoba koja je cijelu noć spavala na podu sigurno će se ujutro osjećati odmorno.
Zašto je hladnije na podu? Odgovor je jednostavan: topli zrak se diže, što rezultira uvjetima pogodnim za spavanje u donjem dijelu sobe.
Stoga ima smisla postaviti madrac izravno na pod. Jeste li spremni za spavanje na tvrdoj površini? Zatim samo stavite pokrivač na to.
