Nemate vremena za intenzivnu njegu kože? I dalje se možete razmaziti koristeći osnove
Dobra njega kože i zdrav način života mogu pomoći odgoditi prirodno starenje i spriječiti razne probleme s kožom.
Ovi opći savjeti dermatologa za njegu kože mogu koristiti gotovo svima.
- Nanesite kremu za sunčanje svaki dan prije izlaska van. Krema za sunčanje je nešto najbliže izvoru mladosti. Zapravo može usporiti starenje kože. Također može pomoći u prevenciji raka kože. Potražite kremu za sunčanje koja nudi zaštitu širokog spektra, SPF 30 (ili više) i vodootporna je. Iako je važno zaštititi bebinu kožu od sunca, AAD preporučuje nanošenje kreme za sunčanje SAMO na djecu od 6 mjeseci i stariju.
- Nemojte pušiti. Pušenje ubrzava starenje vaše kože. Ako pušite, ranama će također trebati više vremena da zacijele. I istraživanja pokazuju da pušenje pogoršava određena stanja kože, uključujući psorijazu i hidradenitis suppurativa.
- Provjerite svoju kožu za rak kože. Samopregledi kože mogu vam pomoći da rano otkrijete rak kože kada je vrlo izlječiv. Ako primijetite mrlju koja se razlikuje od drugih ili se mijenja, svrbi ili krvari, dogovorite pregled kod dermatologa.
- Koristite sprej za tamnjenje ako želite izgledati preplanulo. Svaki put kada sunčate u zatvorenom prostoru ili na otvorenom, prerano starite svoju kožu. Također povećavate rizik od raka kože. Sprej za sunčanje može vam dati izgled kakav želite bez rizika. Da bi vaša koža bila zdrava, želite je zaštititi od sunca čak i kada koristite sprej za sunčanje.
- Koristite proizvode za njegu kože koji odgovaraju potrebama vaše kože. Koji je vaš tip kože – masna, suha, normalna, mješovita ili osjetljiva? Imate li problema s kožom? Korištenje proizvoda dizajniranih za potrebe vaše kože pomoći će vašoj koži da izgleda i osjeća se najbolje.
- Oduprite se želji da ribate kožu. Ako ste se puno znojili ili imate ozbiljne akne, može vam se činiti prirodnim ribanje kože. ne čini to! Trljanje iritira vašu kožu, što može pogoršati bilo koje stanje kože, uključujući akne.
- Operite lice kad se probudite, prije spavanja i nakon znojenja. Pranje kad se probudite uklanja prljavštinu i bakterije koje se talože na licu dok spavate.
- Prije spavanja želite ukloniti šminku i prljavštinu, poput smoga, dima ili prljavštine, koji su možda dospjeli na vašu kožu.
- Nježno operite lice. Nježno čišćenje pomaže koži da izgleda bolje. Kako biste nježno očistili lice, navlažite ga mlakom vodom. Zatim nanesite blago sredstvo za čišćenje, nježno nanoseći sredstvo za čišćenje kružnim pokretima prstima. Završite potpuno ispiranjem sredstva za čišćenje i nježnim tapkanjem osušite lice čistim ručnikom.
- Manje stresa. Pronalaženje zdravih načina za upravljanje stresom također može pomoći vašoj koži. Neke kožne bolesti poput psorijaze i atopijskog dermatitisa (ekcema) često se prvo pojave kada se netko osjeća jako pod stresom. Stres također može izazvati pogoršanje mnogih kožnih bolesti, uključujući akne, ekceme, psorijazu i rosaceu.
- Posjetite certificiranog dermatologa ako vam se nešto ne sviđa na vašoj koži. Kada je u pitanju naša koža, dermatolozi su stručnjaci. Ovi liječnici dijagnosticiraju i liječe tisuće različitih stanja kože. Oni također imaju stručnost da pomognu ljudima da sigurno pomlade i njeguju svoju kožu.
