Oni su među plodovima zemlje. Mirisno, ukusno i prije svega zdravo. Brinu se o našoj ljepoti i čuvaju naše zdravlje. Unikatni su ali nisu skupi. Neki od svježeg i sušenog voća ove sezone pravi su dragulji prirode za našu prehranu. Stoga sljedeći put kada budete kupovali u susjednoj trgovini ili supermarketu, potražite ih!
Nar, prirodni anti-age
Simbol je plodnosti i sreće. Sok čisti i štiti kožu, pomiješan s jednakom količinom maslinovog ulja uklanja mrlje i smanjuje bore. Ima protuupalna svojstva i koristi se u proizvodima protiv akni. Ima visok sadržaj vitamina C koji sudjeluje u stvaranju kolagena i ima snažno antioksidativno djelovanje.
Sve je korišteno. Od njegove se kore pravi uvarak. U 1 litru kipuće vode uspite 1 šalicu kore nara i kuhajte 3 minute. Pričekajte da se ohladi i procijedite. Možete piti 1 čašu 10 minuta prije jela 15 dana. Nar doprinosi boljem radu probavnog sustava. Njegova kora je bogata vitaminom E i koristi se u hidratantnim losionima protiv opuštenosti. Sastojci njegove kore stabiliziraju boju kose, a zahvaljujući taninima koje sadrži daje kosi sjaj. Ima bogat sadržaj fitoestrogena koji štite i jačaju nokte. Kompleks vitamina B koji sadrži sok od nara sprječava starenje. Šipak možete očistiti i čuvati u zamrzivaču zatvoren u posebnoj posudi ili vrećici za hranu. Dakle, kad god vam trebaju sjemenke, nabavite ih koliko god želiteth.
Cimet, vlaži kožu
Pravi se od osušenog debla drveta. Mljeveni cimet nije samo jedan od najpoznatijih začina, već je i snažan antioksidans. Većina nas voli njegovu aromu i topli i slatki okus koji daje glavnim blagdanskim receptima. Cimet je idealan začin za slastice, jer ubrzava probavu i opušta želudac od nadutosti i probavnih smetnji. No postoji i nešto što vjerojatno ne znate: bogat je vitaminom C pa nas štiti i od prehlade.
Njegovi sastojci – flavonoidi, hlapljiva ulja i aktivna tvar MHCP – najbolji su saveznici našeg izgleda. Napravite prirodnu hidratantnu masku protiv starenja od 1/4 žličice cimeta u prahu, 1 žličice meda i 1 žličice maslinovog ulja. Pomiješajte sve sastojke i nanesite smjesu na lice i vrat izbjegavajući područje oko očiju. Ostavite oko 15 minuta i zatim isperite s puno hladne vode.
Sjemenke bundeve, obnavljaju kožu
To je najhranjiviji dio bundeve. Sjemenke su bogate omega-3 masnim kiselinama i jedan su od najboljih izvora magnezija koji pomaže u opuštanju i smanjenju stresa. Također su bogate cinkom i vitaminom E. Jedu se sirove ili pečene sa soli. One hrane kožu, održavaju je čvrstom, a stanice kože se brže obnavljaju. U svakom slučaju, masne kiseline su sastavni dio svih staničnih membrana tijela, a pomažu hidratizirati kožu, ali i eliminirati sve beskorisne komponente.
Sjemenke piskavice za prirodno mršavljenje
Psadrže značajnu količinu vitamina E, K i magnezija. Vjerojatno se pinolenska kiselina koju sadrže bori protiv pretilosti. Šaka pinjola daje 190 kalorija. Iako su orašasti plodovi, ne jedu se čisti, već se uglavnom koriste u kuhanju, pa čak i u nadjevu za puretinu. Prema riječima kuhara, jako dobro idu uz rižu. Daju puno kalorija, ali su zdravi jer su bogati dobrim masnoćama, vitaminima, proteinima i vlaknima.
Sanguine protiv starenja
Citrusi koji nam daju više kolagena. Kolagen je prirodni protein koji se nalazi u koži i mišićima, a koji kožu vraća u prvobitno stanje, obnavlja je i čini čvrstom. Nažalost, kako godine prolaze, proizvodnja kolagena se smanjuje, a koža stari. Sanguines ima veliku količinu antioksidativnih elemenata, koji sprječavaju starenje kože, a istovremeno povećavaju proizvodnju kolagena, čime izgledate ljepše i zdravije.
Bademi za blistavu, mladenačku kožu
Bademi na 100 grama sadrže 0,78 miligrama vitamina B2. Ovaj vitamin je najprikladniji vitamin za probleme kože i sluznice. Bademovo ulje također je alternativni mliječni proizvod koji zbog visokih udjela magnezija, mangana, selena, kalcija i vitamina E pomaže koži da ostane sjajna i mladolika. Osim toga, bademovo ulje ne sadrži laktozu (koju ima u mliječnim proizvodima). Time se sprječava tupost kose koja duže vrijeme ostaje sjajna i meka.