Kolagen u prahu visoko je na listi hranjivih tvari za kožu, kosu i nokte. Ali što je zapravo kolagen i koje su glavne prednosti dodatka kolagena? Pokušavamo odgovoriti na to u ovom članku.
Kolagen ukratko
Kolagen u prahu koristi se za nadoknadu nedostatka kolagena i sprječavanje opuštenosti kože, hidratizira kožu te poboljšava čvrstoću i elastičnost. Također jača kosu povećanjem proizvodnje keratina, pomaže u smanjenju gubitka kose i poboljšava kvalitetu kose.
Dodaci kolagenu dostupni su u obliku kapsula, praškova i napitaka, ali kolagen u prahu je najpristupačniji i najpametniji izbor. Brend Herbolist jedan je od najpopularnijih kolagen u prahu u Nizozemskoj i nudi najviše dobrobiti za vašu kožu, kosu i nokte.
Zašto je kolagen toliko popularan?
Postoji dobar razlog za “pomamu kolagena”: od 25. godine vlastita proizvodnja kolagena u tijelu smanjuje se za 1,5% godišnje. To je otkriveno tek prije nekoliko godina i stoga smo tek nedavno postali svjesni potrebe opskrbe našeg tijela dodatnim kolagenom.
Kakve bi bile posljedice da nismo? Tada biste dobili bore i druge tegobe vezane uz starenje, jer do četrdesete godine kolagen u vašem tijelu već se smanjio za 30%. I to je trenutak kada dodaci kolagenu u prahu stupaju na scenu.
Što kolagen u prahu čini za kožu?
Kolagen u prahu nudi praktično rješenje za podržavanje prirodne proizvodnje kolagena i dugoročno održavanje naše fizičke dobrobiti. Primjena kolagenskih peptida u obliku praha učinkovito sprječava opuštenost kože i pozitivno utječe na hidrataciju kože.
Potrošnja dodatnog kolagena omogućuje tijelu da obnovi dermis (koji se uglavnom sastoji od kolagena). To pomaže poboljšati čvrstoću i elastičnost te smanjiti fine linije i bore.
Učinci kolagena za vašu kosu
Premalo ljudi zna da je i kolagen u prahu odličan prijatelj vaše kose. Djeluje kao pravi proizvod za njegu kose. Kako starite (ali i zbog stresa ili nedostatka željeza), vaša kosa postaje tanja i lomljivija. Kolagen povećava proizvodnju keratina i tako može ojačati vašu kosu.
Ukratko, uzimanje kolagena u prahu povećava proizvodnju keratina i jača kosu. Na taj način pomaže u sprječavanju gubitka kose i općeg pada kvalitete kose.
Što kolagen čini za vaše nokte?
Želite li jake, zdrave nokte sa zvjezdicama? Tada i kolagen postaje zanimljiv. Postoji razlog zašto ste prije imali jače nokte nego sada: vaši nokti postaju lomljiviji i lakše se lome. Štoviše, oni također rastu sporije. Smanjenje kolagena također može biti razlog ovdje, jer je kolagen jedan od proteina koji čine osnovu noktiju.
Srećom, uzimanje kolagena u prahu može vam pomoći da poboljšate izgled noktiju. Kolagen u prahu djeluje na nokte na isti način kao i na kosu. Ne samo da ih jača, već ih čini čvršćima i njeguje bazu nokta.
Kolagen i zglobovi
Kolagen je glavna komponenta vaših zglobova. Kolagen je taj koji osigurava njihovu elastičnost i koheziju. Ali baš kao i vaša koža, vaši zglobovi također pate od propadanja kolagena. Jednostavno rečeno, sjećate se one boli koju ste osjetili zadnji put kada ste vježbali? To može biti posljedica propadanja vezivnog tkiva (koje se uglavnom sastoji od kolagena).
Puno se istraživanja sada provodi o tome što kolagen u prahu može učiniti za vaše zglobove, posebno u Americi. No, nažalost, mnoga su istraživanja provedena na previše ograničen način da bi se mogle dati bilo kakve stvarne izjave. Stoga ostaje pitanje mogu li dodaci kolagena išta učiniti za vaše zglobove. Zato kolagen u prahu privremeno kvalificiramo kao pravi dodatak ljepoti.
Koju vrstu kolagena u prahu trebam?
Kolagen se nalazi u mnogim dijelovima našeg tijela: u našim kostima, zglobovima, tetivama, ligamentima i koži, ali iu našem glatkom mišićnom tkivu, krvnim žilama i drugim organima. Nevjerojatno, zar ne? Čak je i važna komponenta naše kose i noktiju. Ukratko, kolagen je posvuda!
Postoje tri glavne vrste kolagena u tijelu:
- Kolagen tipa 1: najčešće se nalazi u koži, tetivama i koštanom tkivu.
- Kolagen tipa 2: nalazi se u hrskavici
- Kolagen tipa 3: za vaše mišiće
Zapravo postoji mnogo više vrsta kolagena, ali su prisutni u mnogo manjim količinama. Kolagen tipa 1 najbolje odgovara kolagenu u našoj koži, noktima i kosi te općenito vezivnom tkivu. Dakle, ako vam je to cilj, najbolje je odabrati kolagen tipa 1 u prahu.
Koja je vrsta dodatka kolagenu najbolja?
Postoji mnogo različitih suplemenata kolagena. Nakon ekstrakcije iz životinjske kože, ovo su oblici kolagena koji se najčešće susreću:
- Kolagenska kapsula
- Kolagen u prahu
- Kolagenski napitak
Svaki oblik ima svoje prednosti, ovisno o osobi i njenim potrebama. Za osobe koje teško gutaju kapsule prikladniji je kolagen u prahu ili tekući kolagen.
Moguće je, posebno umiješan u vašu kavu ili smoothie, dobiti svoju dnevnu dozu kolagena gotovo da ne primijetite. Osim toga, kolagen u prahu također je puno jeftiniji po porciji od tableta kolagena.
Zaključak
Ukratko, zanima li vas što kolagenski puderi mogu učiniti za vašu kožu, kosu i nokte? Onda je najbolje izabrati renomiranu marku kolagena u prahu. Najprodavaniji u poznatoj trgovini suplemenata Vitamins.com je renomirani brend kolagena Herbolist.
Slika: Pexels
