Ljetni praznici bez sumnje su jedno od najuzbudljivijih razdoblja u godini. No, činjenica je da izlazak iz kuće prije blagdana može biti prilično stresan.
Od priprema i pakiranja do toga da stignete na vrijeme u zračnu luku, luku ili na željezničku i autobusnu stanicu, imate toliko toga o čemu morate razmišljati kada idete na odmor. Stoga ne čudi da biste mogli imati trenutak tjeskobe usred putovanja da ste zaboravili nešto važno, poput isključivanja štednjaka ili pećnice.
No, ne biste se uopće trebali brinuti jer Lifehacker ima savjet koji vam može pomoći da prebrodite ovaj iznenadni napadaj tjeskobe.
Zašto biste trebali slikati pećnicu prije odlaska na godišnji odmor
Dakle, prema Lifehackeru, jedan od načina da se prestanete brinuti da ste zaboravili izbrisati nešto u kuhinji ili bilo gdje drugdje u kući jest stvoriti mali “dokaz” tako što ćete snimiti fotografiju i dodati je u foto album pod nazivom “spremno za odmor’ na svom telefonu. Slikajte svoju zatvorenu garažu, isključene kozmetičke aparate, čak i svoju kuhinju, tako da kada počnete brinuti, možete samo pogledati svoj foto album, duboko udahnuti i vratiti se na odmor.
Fotografski pristup također može biti bolji za neke ljude od dvostruke provjere kako biste bili sigurni da ste doista isključili štednjak ili pećnicu.
Prema Psychology Today, studija iz 2005. na Sveučilištu Concordia u Quebecu bavila se time fenomen dvostruke kontrole. U studiji su studenti zatvorili kuhinjske rolete, a zatim više puta provjeravali jesu li doista zatvorene. Istraživači su zatim pitali studente je li štednjak bio isključen, koliko se jasno sjećaju da je bio isključen i koliko su sigurni da je doista bio isključen. Dok su oni učenici koji su provjerili 10 do 15 puta točno zapamtili da je štednjak isključen, sjećanje na isključeno više nije bilo živo i postali su manje sigurni u svoje pamćenje.
Međutim, psiholog Adam Radomsky, koji je proveo studiju, rekao je za Travel + Leisure da čak duplo provjeravanje fotografija na vašem telefonu moglo bi se za neke pokazati problematičnim.
“Postoje istraživanja koja pokazuju da se nakon samo dva testa može utjecati na povjerenje ljudi u pamćenje. Što više kontrolirate (bilo da se radi o fizičkoj kontroli ili mentalnoj kontroli u vašem umu), to manje možete biti samopouzdani”, rekao je Radomsky.
Radomsky je dodao, ako u nešto niste sigurni i pod stresom ste zbog toga, provjera obično smanjuje taj stres. Međutim, kako pokazuje njegovo istraživanje, “problem je u tome što dugoročno gledano, što više kontrolirate, postajete manje sigurni, pa se ti porivi za kontrolom i tjeskoba (mogu) povećati i izgraditi i razvijati tijekom vremena. Ako se (dvostruka provjera) događa vrlo rijetko, vjerojatno je u redu, ali ako to radite svaki put kad izađete iz kuće ili svaki put kad putujete, ne bih to preporučio kao strategiju.”
