Dok temperature idu u minus, mnogi se pitaju zašto neki ljudi bolje podnose vrućinu od drugih.
Odgovor nije jednostavan jer su uključeni genetika, dob, zdravstveno stanje i drugi čimbenici.
Genetski i fiziološki čimbenici
Baš kao što neki ljudi imaju prirodnu sklonost za sport, drugi lakše podnose vrućinu. To može biti povezano s njihovim genima. Dob također igra ulogu: starije osobe i mala djeca obično se brže pregriju. Tijelo osoba s prekomjernom težinom također se teško nosi s tjelesnom temperaturom.
Zdravstveni uvjeti
Zdravlje igra važnu ulogu u otpornosti na toplinu. Ljudi s dijabetesom, kardiovaskularnim bolestima ili drugim kroničnim stanjima skloniji su pregrijavanju. Određeni lijekovi, kao što su diuretici, antihistaminici i psihijatrijski lijekovi, također mogu povećati osjetljivost na toplinu.
Poremećaji autonomnog živčanog sustava također mogu uzrokovati intoleranciju na toplinu. Autonomni živčani sustav pomaže regulirati automatske funkcije tijela, uključujući njegov odgovor na toplinu.
Simptomi i komplikacije
Simptomi osjetljivosti na toplinu uključuju obilno znojenje ili izostanak znojenja, iscrpljenost, mučninu, vrtoglavicu, grčeve, osipe, oticanje ruku i stopala te promjene raspoloženja.
Ozbiljne komplikacije mogu uključivati toplinski udar, toplinsku iscrpljenost, pa čak i toplinsku sinkopu ili rabdomiolizu. To je brza razgradnja mišićnog tkiva, koja može uzrokovati vrlo ozbiljne posljedice poput nepravilnog srčanog ritma, napadaja i oštećenja bubrega.
Načini rješavanja
Kako bi poboljšali toleranciju na toplinu, osobe koje ne podnose toplinu mogu slijediti nekoliko jednostavnih strategija:
Izbjegavanje izravne sunčeve svjetlosti, osobito između 11 sati. i 15 sati
Korištenje klima uređaja ili ventilatora.
Konzumiranje puno tekućine kako bi se spriječila dehidracija.
Svijetla široka odjeća kako bi tijelo moglo disati.
Izbjegavanje pijenja alkohola.
Izbjegavanje intenzivnog vježbanja po vrućem vremenu.
Prevencija
Liječenje medicinskih stanja koja uzrokuju osjetljivost na toplinu ključno je za sprječavanje simptoma.
Posavjetujte se s liječnikom o načinima zaštite na vrućini i mogućim lijekovima koji bi mogli pomoći tijelu da regulira temperaturu. Neki prijedlozi za samonjegu su:
Održavanje zdrave tjelesne težine.
Dobra fizička kondicija kroz redovitu tjelovježbu.
Praćenje razine šećera u krvi.
Konzumiranje puno vode.
Postupno izlaganje visokim temperaturama kako bi se tijelo prilagodilo.
Upravljanje osjetljivošću na toplinu ključno je za ljude koji najviše pate od vrućine. Iako genetski i fiziološki čimbenici mogu igrati važnu ulogu, pravilno liječenje temeljnih zdravstvenih problema i usvajanje preventivnih mjera može poboljšati kvalitetu života.
Uz savjete liječnika i praktične strategije, ljudi mogu ugodnije i sigurnije uživati u vrućim danima. Zapamtite da rano prepoznavanje i liječenje simptoma osjetljivosti na toplinu također može spriječiti ozbiljne komplikacije i osigurati bolje zdravlje tijekom vrućih mjeseci u godini.