Jeste li znali da se češnjak može koristiti ne samo za ishranu, već i za poboljšanje sna i zdravlja?
Da biste to učinili, samo stavite češnjak ispod jastuka prije spavanja. Kako radi i koje prednosti pruža?
Kako češnjak utječe na san?
Češnjak sadrži veliku količinu fitoncida – tvari koje ubijaju klice i bakterije.
Fitoncidi češnjaka isparavaju u zraku i čovjek ih udiše tijekom sna.
Ovo doprinosi:
• čišćenje dišnog trakta od sluzi i infekcija;
• poboljšanje cirkulacije krvi i smanjenje krvnog tlaka;
• smirenje živčanog sustava i oslobađanje od stresa;
• jačanje imuniteta i zaštita od prehlade.
Zahvaljujući tome, osoba dublje i bolje spava, budi se budna i zdrava.
Kako pravilno staviti češnjak ispod jastuka
Da biste češnjak stavili pod jastuk, trebat će vam:
• češnjak (po mogućnosti svježi i prirodni);
• nož ili preša za češnjak;
• papir ili tkanina.
Način stavljanja češnjaka ispod jastuka je sljedeći:
• oguliti jedan ili više češnjeva češnjaka;
• češnjak narežite na sitno ili ga provucite kroz prešu za češnjak;
• češnjak zamotajte u papir ili krpu da ne zaprlja jastuk;
• stavite češnjak ispod ili pored jastuka.
Ponavljajte ovaj postupak svake večeri i osjetit ćete poboljšanje sna i zdravlja.