Ljudi čija se prehrana sastoji od povrća odlikuju se izvrsnim zdravljem, lijepim izgledom i jakim imunitetom.
Tajna je jednostavna: povrće sadrži mnogo vitamina, minerala i antioksidansa.
Koja se tri povrća smatraju najvrjednijima za ljude?
Karfiol
Ako još uvijek niste “probali” ovaj prehrambeni proizvod, pravo je vrijeme da to učinite. Sastav cvjetače je besprijekoran jer sadrži sve što je potrebno za poboljšanje vašeg zdravlja.
Ali to nije glavna prednost kupusa. Činjenica je da gotovo sve hranjive tvari tijelo može apsorbirati 100%.
babura paprika
Stručnjaci smatraju da je ova vrsta paprike nevjerojatno vrijedna zbog činjenice da se u proizvodu nalazi visoka koncentracija vitamina A i C.
Stoga paprike babure treba jesti redovito.
Špinat
Ako želite postati dugovječni, konzumirajte 50-100 grama ovog lisnatog povrća svaki dan. Špinat ima mnogo korisnih svojstava.
Stoga se može usporediti s pravim vitaminsko-mineralnim kompleksom.