Svatko tko drži do svog zdravlja želi svoju prehranu obogatiti što zdravijom hranom.
Žitarice su jedna od osnovnih komponenti redovnog jelovnika svake osobe.
Čak i u običnoj trgovini mješovitom robom mogli biste se iznenaditi koliko je izbor postao bogat posljednjih godina.
Koja se vrsta žitarica smatra najkorisnijom?
Mnogi ljudi su sigurni da na planetu ne raste ništa zdravije od heljde i zobene kaše. Ali to nije istina. Jedna vrsta žitarica je red veličine superiornija od popularnih priloga u vrijednosti.
Ako želite biti zdraviji, trebali biste uključiti kvinoju u svoju prehranu.
Ovo je vrijedan izvor proteina, koji je također lako probavljiv.
Također, ne znaju svi da se u ovoj vrsti žitarica nalaze sve esencijalne aminokiseline potrebne tijelu. Sadrži i niz vitamina.
Kvinoja čak sadrži omega-3.
Iz tog razloga stručnjaci preporučuju da se s vremena na vrijeme počastite prilozima napravljenim od tako zdravog proizvoda.