Ljeti je pitanje održavanja režima pijenja najhitnije, jer se osjećaj žeđi javlja redovito.
Mnogi ljudi čine loše izbore jer ne znaju koje su opcije zapravo korisne za tijelo.
Koja 3 pića izabrati?
Voda
Ne postoji bolji i zdraviji izbor od čiste vode. Omogućuje vam da se nosite sa žeđu bolje od drugih pića. Za vrućeg vremena, porcija vode pomoći će vam da se ohladite i normalizirate temperaturu.
Tekućina također pomaže u održavanju normalnog fizičkog stanja čak i po vrlo vrućem vremenu.
Kefir
Malo ljudi zna da kefir odlično gasi žeđ, pa je vrijedno pažnje. Stručnjaci napominju da će 1-2 čaše nemasnog kefira tijekom dana biti izvrsno rješenje za poboljšanje zdravlja tijela.
Usput, čaša kefira također će pomoći zadovoljiti osjećaj gladi ako je potrebno.
Zeleni čaj
Ako ne želite piti vruće, piće uvijek možete ohladiti. Zeleni čaj sadrži veliku količinu antioksidansa koji vam pomažu da se bolje osjećate tijekom vrućeg vremena.
Piće vam također omogućuje da osjetite manje topline.