Mnogi ljudi prate kalorijski sadržaj svoje prehrane, pa će biti korisno naučiti o hrani koja je sigurna za vašu figuru.
Srećom, postoji mnogo opcija za “laganu” hranu koja neće uzrokovati višak kilograma.
Koje su najnižekalorične namirnice na svijetu?
Celer
Ovo povrće ne treba podcjenjivati, jer ne samo da spašava od pretilosti, već i liječi tijelo. Ako ste suočeni s osjećajem gladi, tada celer možete sigurno konzumirati svjež.
Na 100 grama proizvoda ima nešto više od 10 kalorija. No, zbog vlakana vrlo brzo dolazi do zasićenja.
krastavci
Gotovo u potpunosti se ovo povrće sastoji od vode, vitamina i vlakana, pa je krastavac “najbolji prijatelj” svakoga na dijeti.
Jedenje jedne porcije krastavaca daje samo 14 kalorija.
Ipak, ne smijete dodavati sol kako ne biste pokvarili zdravo jelo.
zelena salata
Ova vrsta salate jedan je od najlakših prehrambenih proizvoda, budući da njezin sadržaj kalorija ne prelazi 15 kcal.
Može biti odlična baza za salatu.
Zelena salata može poslužiti i kao kompletan prilog ribi ili peradi, kažu stručnjaci.
