Ne biste trebali pretpostaviti da su samo skupe sorte ribe božji dar za tijelo: da, korisne su, ali nema uvijek slobodnog novca za njihovu kupnju.
Stoga ne podcjenjujte jeftinu ribu.
Koje se sorte sa sigurnošću mogu smatrati najvrjednijim za tijelo?
Pollock
Mnogi ljudi i dalje vjeruju da pollock ne zaslužuje pozornost, ali to je nepravedno. Kemijski sastav ribe oduševit će svakog pobornika pravilne prehrane.
Pollock sadrži puno proteina, vitamine A, B, C, E, omega-3, fosfor, cink, selen i mnoge druge hranjive tvari.
Oslić
Ne znaju svi da će ova jeftina vrsta ribe poboljšati metabolizam i izuzetno je korisna za one koji imaju problema sa štitnjačom.
Konzumiranje oslića također pomaže u normalizaciji razine kolesterola.
Navaga
Ova riba se uopće rijetko kuha, iako će za žene biti božji dar. Činjenica je da korištenje proizvoda usporava starenje i poboljšava kvalitetu kože i kose.
Navaga je korisna i za jačanje zaštitnih svojstava organizma.
