Ne mogu se svi pohvaliti da je njihova prehrana bogata zelenilom, što je potpuno uzalud.
Ovi lagani i ukusni proizvodi mogu značajno poboljšati stanje organizma jer imaju iznenađujuće bogat sastav.
Koje su vrste zelenila najkorisnije?
Špinat
Ovo je možda najkorisnije lisnato povrće koje može imati blagotvoran učinak na stanje tijela. Ne znaju svi da samo jedna porcija špinata sadrži gotovo dnevnu količinu željeza.
Špinat je također bogat antioksidansima i rijetkim vitaminom K.
Stručnjaci vjeruju da se redovitom uporabom proizvoda može poboljšati dobrobit, usporiti starenje, zaštititi od raka i izgubiti težinu.
Sve u svemu, nema razloga zanemariti ovaj vrijedan proizvod.
Peršin
Volite li peršin dodavati salatama, juhama i glavnim jelima, slobodno nastavite s tim. Ova vrsta zelenila sadrži veliku količinu vitamina.
Konkretno, porcija peršina lako će pokriti dnevne potrebe za vitaminima A i C, beta-karotenom i vitaminom K.
Stoga bi ovo zelenilo trebalo češće konzumirati.
Celer
Prije svega, proizvod se cijeni jer pomaže smanjiti razinu šećera i poboljšati dobrobit. Koristite li celer kao međuobrok, vrlo brzo možete smršaviti.
Uz pomoć proizvoda možete poboljšati metabolički proces i eliminirati gubitak snage.