Sigurno je svatko čuo od nutricionista da orašaste plodove treba uključiti u prehranu nekoliko puta tjedno.
Zahvaljujući tome možete poboljšati svoje zdravlje, produžiti životni vijek i pozitivno utjecati na svoj izgled.
Koje orašaste plodove možemo nazvati najzdravijima?
Badem
I sami bademi i svi proizvodi koji se temelje na njima imaju koristi. Ovaj proizvod se može nazvati jednim od najvrjednijih za mršavljenje.
Činjenica je da kad se konzumiraju, bademi se ne apsorbiraju u potpunosti. Stoga uz pomoć ovih orašastih plodova možete utažiti glad bez većeg rizika za svoju figuru.
Lješnjak
Ovaj orah sadrži ne samo standardne komponente, već i neke rijetke kiseline potrebne tijelu.
Lješnjaci su idealni i za one koji žele u kratkom roku dobiti mišićnu masu.
Pistacije
Ovim orasima postoji samo jedna zamjerka: njihova visoka cijena. U svim drugim aspektima ovo je savršen proizvod. Konzumiranje pistacija pomaže u prevenciji čitavog niza bolesti.
Ova vrsta orašastih plodova također je izvor antioksidansa.